鍼灸治療室ヨハネ　鍼灸指圧マッサージ
港区鍼灸マッサージ指圧施術所を開業。特徴、痛みのない細いディポタイプ鍼でえ首肩懲り、頭痛　腰痛を鍼灸治療、６０分鍼マッサージ　６０００円　６０分マッサージのみ５０００円

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４０歳代から５０歳代　女性の新患で、肩こり　頭痛…などの他の症状として
朝方、脈が速い血圧が高い動悸がする息切れめまいなどもすることを訴える方々もいられ
内科に通われ出される内服薬を飲まれていても、なかなか解決されずにいたりもします。
そこで内科の先生に、言われたりするのが
「あなたは自律神経バランスもあまり　よく　ないので」と誤魔化されたりもするようです。
　
自分が自律神経失調症なのか、セルフ　チェックできるので、下記のページ、ＵＲＬにアクセスし検査もできます。
　
http://hp.kutikomi.net/yohane-iin/?n=column14

この春に人間ドック会から、新たな血液検査の標準数値が打ち出されました。
標準数値は健康な人が多く存在されている数値らしく、新しく値が高くなったのは血圧　や　コルステロール中性脂肪　や　肝臓数値などもあります。
あくまでも標準で、正常数値では、ありませんとも、書かれていますが、よく分かりません「笑い」
多分、みなさんが通われていられる、医院　病院での受け持ち先生が、正常数値で診て薬を出すか、それとも標準数値で薬を出すかの雰囲気でしょう。
でも、健康な人が多く存在する標準数値って、健康そう、しかし、数値が高いと、梗塞を生じやすい、とか　云うですよね。
自律神経は、自分で考えて動かせる脳神経と違って、疲労やストレス、栄養や運動バランスによっても乱れやすいですが
鍼灸治療は、自律神経を整える効果も高いです。
例えば、まず、訴えられる、偏頭痛　や　肩こり　背中痛　便秘　や　むくみ…の自覚症状に対して
触診を兼ねて指圧　マッサージで身体をほぐし、コリ　や　硬い筋を見極めて、静かに、痛みのない極細鍼をします。
同時に、自律神経バランスを整える効果ツボ　背中にも、極細鍼をしてゆきます。
鍼を受けられている時に、体と精神がリラックスに陥り、転寝する感覚が味わえるのですが、これが自律神経バランスを呼び起こす効果治療になります。
ですので、当　治療室では、指圧　マッサージ　鍼をしますし、一度の治療が　１時間ほどかかります。
できるだけ、数ヶ月は、週に　一度、または月に３度　少なくても２度は続けて通っていただきますと、効果が高まりますし
そのためには、料金も、できるだけ通いやすい金額　５０００に設定いたしています。
当　治療室は、クーポン　や　割引回数券はありませんので、通われる方の体調　や　都合で通いやすいようにしています。
病院　医院　内科クリニックで先生から
痩せなさい、動きなさい、食事制限しなさい…、など云われても、みなさん　普通に努力されているし
まず、全体に調整されるのがよいと思います。
動きが減ってしまい体が　だるい←だるいから動きたくない！
気分が重い　乗らないから、同じことを考えたり←同じことを考えてばかりで　気分が乗らない　思い！
バランスがよくなると、動きも多くなり、巡る考えも解決しやすく、飲食時間が待ち通しくなり、頭も体も、夜には
昼の交感神経から、リラックスする副交感神経を自然に有効に向かわせ、寝ている時に、成長ホルモン　内臓　内分泌ホルモンが出て、体を調整し、気持ちよい翌朝を迎えます。
　
港区　鍼灸　整体指圧「肩こり　頭痛改善」
自律神経失調症　めまい　動悸、港区　鍼灸　整体マッサージ「表参道駅　外苑前駅」。

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以前は、息苦しい　息切れ　動悸めまい　耳鳴り…など気にしていなかったが
気になるようになり、知り合いと会話していても、同じような症状もいう方がいるので、年々　仕方が無いと思われている熟年者もいられます。
腰痛や肩こりも同じで、何人か同じような症状の知り合いがいると、諦めて放置している方々も少なくないようです。
でも考えてもらうと、何人かは同じ症状の人がいるかも知れませんが、放置していない方々や症状を持たれていない方々が多いのです。
めまいや耳鳴りで、耳鼻咽喉科や脳神経科にて検査しても、これという原因　理由も説明されずに、様子見の薬で治らないと、たしかに患者さんとしては諦めて
放置してしまうのかも知れません。
産後、酷い　ぎっくり腰後、長時間のデスクワークなどの後遺症的腰痛で悩まれ、「なんとなく骨盤が広がった気が　お尻がたるんだような」と
思われていられる方々も治療室に来られたりします。
では、自分の筋力　骨格筋で締めて　ヒップアップ　骨盤底筋を鍛練すればよいかというと、自分では難しいと思います。
自分一人で簡単にできるようなもので、数年前　数十年前に、一時的に流行った、ゴムベルト、ロングブレス　ストレッチ　スクワット　などを
週に一度でも、諦めずに腰痛を放置せずに何か　二つでも続けていれば、悩むような症状にはならなくても済んだかもしれません。
腰骨　骨盤を支える　締めるにも、筋肉ですが、その骨盤　周囲の筋力が不足していると激しい運動も、逆効果で負担になったり
太股　股関節、脊椎や背中まで痛みが出てしまったりすることがあるので気をつけましょう。
骨盤周囲は、腰周囲だけでなく、かなり腹筋　背筋　太股の筋肉も作用するので、自分で行う時は、静かに軽めにしましょう。
関節ストレッチ運動を習うにしても、国や市町村が認可している健康指導員、免許者について行うのはよいですが
自称で有名人をしている、とか、民間での資格者は危険で高額を求められたりもするので避け
骨盤の重心　幹などの取り方、肩甲骨の動かし方…など、しっかりした認定施設での先生たちに教えてもらったほうが、よい効果がでます。
しかし、すぐに骨盤を合わせて欲しい
肩甲骨を柔軟にして欲しい
腕がスムーズにグルグルと動くようにして欲しい
肝臓を治して丈夫にして欲しい
便秘めまい耳鳴り…など、すぐに治して欲しいと言う方々も少なくないのですが
しかも、二十歳代の時のように動けない、気画つけば３０歳代の時のように動けない、体が昔のように自由がきかない
内臓が疲れやすい、睡眠　便通なども不快が続いているとか、訴えられますが、
そうならないための、当診療室は健康維持鍼灸東洋医療です。
関節運動　ストレッチなど、自称の資格者ではなく、行政資格者専門家にみてもらいながら
肩甲骨の動き、股関節の動きなどをみてもらいながら調整するとよいと思いますし
当治療室でも、体の動きを診させていただきますが、なぜか　動きに慣れていない人
動かし方が分からない人「苦笑」←これは、動かしているが筋が硬かったりし関節の場所が違ってしまう。
身体のバランスは、こちらで診させてもらいますが、何度も書いているように、個人差があり本人が体感バランスよい、と感じるポイントになります。
内臓も、本人が気をつけるのが一番ですが
背中や腰の極細鍼で内臓強化　ホルモン調整が有効ですので、よいです。
港区　青山　赤坂　渋谷、マッサージ整体　鍼灸「肩こり　首コリ　偏頭痛でお悩みの方、どうぞ。
プライベート診療でリラックス目的も、どうぞ。

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過敏な症状を持たれている人、、例えば
パニック障害などで不安
自律神経失調症などでバランスが時々　乱れ　動悸　息切れ　めまい
食欲便通睡眠など不完全で肩こり　頭痛が現れ気分が優れない　…
　
このような症状には、優しい診療が最適になります。
まず周囲の音、スタッフや人が気にならない診療室で、プライベートで受けられる雰囲気
心地よい程度の指圧　マッサージで受けられる
痛みのない極細鍼にて鎮痛　リラックス効果がある診療
また、できるだけ、定額料金で通う回数も少なければ少ないほうがベストでしょう。
辛いコリ、痛みなども同じように、優しいマッサージ指圧　細鍼は有効で
まず、受けられる人が、力を抜ける状態で受診できること
受けられる人が、力が入ってしまっていたり、緊張していると、神経や様々なポイントにまで反応が強くなり効果が薄れてしまうからです。
これは診療でなくても、同じようなことがいえ
例えば、腹痛で緊張してしまうと腰　肩まで張ってしまう反応がでたり
頭痛や腰痛でも、緊張が続き力が抜けないと、腹部や背中　全身の筋肉にまで影響がでたりもします。
よく書かさせていただいてしまう、体の幹　重心バランスも　同じような事もいえて
できれば、前後や左右の筋力が一定していれば脊椎や骨盤に対する筋緊張負担が少なく動作できますが
どちらか左右　前後に傾いていれば動作もバランスを取るために一方の筋肉のみが緊張し力が加わり痛みや疲労が強くなります。
子供の時は、休み時間になると何も考えず動き回り自然に幹軸とし体　全身筋肉を伸縮させていますが
二十歳前後になると、動きも、疲労をすることを避けてしまったりして動いたり
中年になると、かなり　動きを減らしてしまったり
高齢になると、汗をかくほど動きたくても、鍛練していなかった原因で動けなくなったりもします。「苦笑」
鍛練といっても、拭き掃除、き掃掃除、洗濯を干したり、　食器洗いをしたり　階段の上り下り　歩行したりの毎日の動きです。
「どうして動きが重い　凝るんだろう」と思っている人の中で、エレベーター　電車　車　デスクワーク、自動掃除機　洗濯機　出来上がり料理などの生活をしていれば誰でも
体は硬くなりまぁーす。
ダイエットも、何々だけダイエットで簡単というのは無理で、バランスが取れた食事、筋肉を退化させない程度で動くことになります。
中年になって偏った何々だけダイエットは胃腸　ホルモンを崩しやすくなり
無理したジョギング　スポーツを突然にすると、膝や腰を痛めたりするだけです。
カロリーを気にしている人も、夜に好きなものを自由に勝手に食べていれば無意味でしょう「笑い」
バランスが取れなくなると、漢方では
エネルギー気なども強すぎても弱すぎても　体が乱れ　病として考えます。
自律神経　過敏症の人も、気などの崩れから　調整も乱れてしまうと考えられていますので
極細鍼は体の、気エネルギーなどを調整する効果があると考えられています。
今　思ったことですが
治療室の隣は、書道教室で夕方になると、遊びながら　走りながら治療室の前を小学生が行きます
「いやぁ　元気だな」と思いながら、１時間ほど書道勉強　習い事し、また帰りは元気よく明るく走ったりしながら帰って行きます。
朝から学校で何科目も学び頭に入れ、遊び　体育をしたり音楽をしたり、疲れ知らずで本当に、すごい「笑い」
夜になるとＯＬさんでしょうか、やはりコツコツとヒール足音をさせ書道を習いに来ています、こちらも元気で　精神にも書道よさそうです。
私も一昨年まで習い事で劇団に行っていましたが、習うという義務、我慢もあるし習うということは体にもよいです。
また劇団には演技を習いに行こうと考えていますがやはり強制されること、自分勝手ばかりにできないことなど
ノラリクラリの生活より、人は刺激と耐えることがよいのかも知れません。
港区　青山　表参道、肩こり　頭痛、整体　鍼灸質。
息切れ　動悸　めまい、マッサージ鍼灸診療。

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今回は、骨盤　や　Ｏ脚について少しお話。
左右の膝が付かないＯ脚になりやすいのは女性のほうが多く
年輩の女性ですと、膝や足先が外に向いてしまうパターンが多いのに比べ
若いひとですと、足先が内側に向いている内股Ｏ脚の女性が増えてきている気がします。
なぜ女性のほうがＯ脚になりやすい、それは股関節の構造、関節面が浅かったり腿の筋力が落ちやすいからのようです。
また、治療室に来られる女性で、骨盤の歪みを矯正して欲しいという相談もありますが
まず、解剖学の骨格で考えていただくと
骨盤の下部に大腿骨が接続され股関節を構成しています。
椅子に座る時、どのように骨盤をまっすぐに立てるか、斜めにしてしまうと腰、股関節に負担がかかり
歩行の時、どのようにしたら骨盤に負担なく、足が前に出やすいか、などになります。
↑これは、骨で調整するというより、関節を動かす筋肉になります。
座る椅子に対してしっかり骨盤を立てている形で座るのが望ましく、上半身がしっかりと乗ります
椅子の高さも大切で、低くても　高くても骨盤が斜めに椅子に対して置く感じになってしまい腰椎「腰部」に負担がかかります。
足を組んで座ると、片方の股関節を歪ませるので骨盤にも負担がかかりますし、腰椎から頚椎まで捻るように座ってしまい
片方の肩が前に出やすかったり頭の位置もバランスを取るために歪ませたりもしてしまいます。
たかが椅子の上に、骨盤を立てて座るだけですが、長時間になると、斜め座りをしていると
大腸の並列の位置も歪んだり、腰痛や頭痛も出たりします。
骨の組み合わせで関節を構成し、筋肉の伸縮で動かしたりバランスを取り静止したりします。
そうなんです、不動関節骨盤を、ガツガツ　ボキゴキ　グネグネするのではなく、骨盤周囲の筋肉をほぐして
自分で動きやすい関節、きちんとした姿勢が保たれるようにするのが、極細鍼の役目になります。
カイロ所や整体所で、「骨が曲がったから」と説明され、骨を直したというのは偽りで、骨が曲がったり折れたら病院に行きましょう「笑い」
骨盤周囲の筋が原因でなくても、上半身の疲労や斜め癖座り
膝の疲労や痛みから、補うために骨盤周囲、腰痛がでたり、背中や肩コリ、首から頭痛になったりもします。
筋肉の鍛錬ともいかずに、普段から少しずつでも動かしていればよいのですが、これが難しい
実は、私　なんんとなくの気持ちなんですが
７月下旬になると、子供たちが朝のラジオ体操に来るので、私も　その時期になると
一緒に外でラジオ体操を毎年のようにしています。
小学生の時から視覚障害のこと、盲導犬のこと、なんとなくでも目にしていれば理解やサポートも知ってもらえるかと思ってです。
見たことを言うので、小学生低学年は、正直です
「どうして　みんな　体が硬いんだ　飛ばないし　曲げないし　捻らないし　体操しないのか」と、１年中　来ているだろう高齢者体操を見て、言うんです。「笑い」
そこで、私も硬い柔らかさのない体操を見られて子供たちに言われてしまうのが少しでもないようにと思って
今月から毎朝　ラジオ体操を始めたのですが、硬い　飛べない　曲がらない、しかも１０分の体操で疲れる。「苦笑」
スポジムで慣れた動き、ジョギングは大丈夫なのですが、普段　あまり動かさない筋肉は硬くなっている、体がゴムのような低学年子供から見れば
ロボットのように見えてしまうのかも。
動かさないと年々　退化する筋肉、健康予防ととし施術していますが、子供には勝てない。
筋をほぐし、骨盤矯正、港区　青山、マッサージ整体鍼灸治療室
肩こり　偏頭痛を解消、外苑前駅　表参道駅、マッサージ整体鍼灸治療室！

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ここ数回、身体の「支点や幹、重心やバランス」等を話の中で時々
書かせていただいていますが、「↑」を意識すること、また　極細鍼などによりコリ　筋緊張をほぐし　骨盤から頚椎までの背骨の調整がよくなると
本来の自己治癒力が最大に発揮され高まり、崩れかかった姿勢なども改善され、補正的な効果もあります。
逆に、慢性コリ関節が運動不測で硬いために、支点　や　幹が、自らわからなくなってしまっている人も少なくなく
当　治療室にて、コリを取り除き補正効果と脊柱バランスを整えに来られる方々もいられます。
一度、受けられると
自らの支点　や　幹を感じられますが、大切なのは、その良好な状態を維持されるかです。
姿勢が補正されると、自律神経　ホルモン　バランスもよくなりますし、胃腸のきちんとした位置も補正され便秘なども改善されます。
来院される人の姿勢癖などを把握し、触診が大切になり、一ヶ所でもバランスが調整できると、体はラクになります。
骨盤から頚椎までの脊椎バランスの悪い人の他に、酷くなると、他の部位でも様々崩れ
前方肩の女性、肩関節回転が悪い　腕の肘が伸びきらない
立ってもらい触診診察すると、どちらか一方の肩が下がり、一方のみ膝を軽く曲げていたり、片足のみ少し前に出していたり
と、複雑に歪みをもたれている方も来られます。
↑こうなると、骨盤に付着している股関節が正確に動かず、脊柱を歪まして歩行したり
顎や顔、手足までバランスが悪くなってしまうこともあります。
大腸の位置も崩れると、お腹が張ったり、呼吸が浅くなったり、痛などもおこします。
バランスのよい姿勢は、手足のライン　膨らみもよくなり　無駄な弛みが減り
手足のむくみも、頭や顔のむくみも減り、スタイルも着痩せに見られたりもします。
無駄のない　きれいな膨らみは、リンパ管　血管もスムーズに促されます。
ダンス　や　エアロビ、ゴルフ　や　野球　サッカーなど趣味とし好きで動いている方々は、支点　重心を自然に体感されていますが
気分転換や運動不足解消で習い事としている方々の中で　たまに
、えあろび教室ストレッチ教室で動いていても、支点意識をされてなかったり
自ら　きちんと行わなかったりされていたりもします。
教室のインストラクター先生にもよりますが、きちんとした健康指導員資格を有したインストラクター　施設で習うのがよいです。
勿論　普段　疲れて　なかなか体を動かす余裕のない人たち、当　治療室に来られますが
３０歳代　４０歳の方でも、硬いコリ、関節の柔軟性が落ちている、幹　重心体感が取りにくくなっている方もいられます。
町中で人を見ても、それぞれ体系が違うように、関節も人それぞれの個性があり
例えば、特に大きな関節の、股関節肩関節では、深い関節構造の人は柔軟体操は苦手
浅い関節構造の人は、柔軟は得意だったりしますが、どちらも健康指導員の基で習うことをしましょう。
呼吸法意識、重心　幹意識、関節意識、筋意識などとありますが
無理せず、少しでも毎日することが大切になるでしょう。「習慣ではラジオ体操が続くかな？」
これからは気温もあがり、体温調整のために自然に筋肉が緩み発汗しますが、軽く筋を伸縮させたり関節を動かし夏に向けて体を慣らしましょう。
　
港区青山、マッサージ整体鍼灸、肩こり　頭痛治療
自立神経症、更年期障害には、極細鍼は有効、マッサージ鍼灸、港区青山、外苑前駅　表参道駅から徒歩７分。

現在のパートナー　盲導犬フェイの前は、一緒に暮らした　前パートナー　盲導犬ニータに誘導してもらっていました。
盲導犬ニータは高齢になり引退し、退役ボランティアさん宅でお世話になっていました。
ボランティアさんから電話があり、そこで、先月下旬、盲導犬ニータに会いに行くと
すでに耳は聞こえなくなっていて、体は痩せ細り、グッタリしていました。
人手いう　１００歳超えで、この夏で１６歳です。
歩けなくもなっていて、それでも目で私を追っているようで、ニータはニータなりに楽しんでいるようでした。
なんだか、衰弱している様子で、なんだか　もう　いいんだよ　頑張ったね、と思う気持ちで家を後にし帰りました。
先週、退役ボランティアさんから「ニータちゃん　永眠につきました」と連絡があり
火葬し、前盲導犬ニータは、長生き　し、活躍し天に送られました。
以前　ニータ日記を書いていましたので、お時間があるときにでも、お読みください。

http://hp.kutikomi.net/hogaraka/


港区青山　表参道　マッサージ鍼灸。