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以前は、息苦しい 息切れ 動悸めまい 耳鳴り…など気にしていなかったが
気になるようになり、知り合いと会話していても、同じような症状もいう方がいるので、年々 仕方が無いと思われている熟年者もいられます。
腰痛や肩こりも同じで、何人か同じような症状の知り合いがいると、諦めて放置している方々も少なくないようです。
でも考えてもらうと、何人かは同じ症状の人がいるかも知れませんが、放置していない方々や症状を持たれていない方々が多いのです。
めまいや耳鳴りで、耳鼻咽喉科や脳神経科にて検査しても、これという原因 理由も説明されずに、様子見の薬で治らないと、たしかに患者さんとしては諦めて
放置してしまうのかも知れません。
産後、酷い ぎっくり腰後、長時間のデスクワークなどの後遺症的腰痛で悩まれ、「なんとなく骨盤が広がった気が お尻がたるんだような」と
思われていられる方々も治療室に来られたりします。
では、自分の筋力 骨格筋で締めて ヒップアップ 骨盤底筋を鍛練すればよいかというと、自分では難しいと思います。
自分一人で簡単にできるようなもので、数年前 数十年前に、一時的に流行った、ゴムベルト、ロングブレス ストレッチ スクワット などを
週に一度でも、諦めずに腰痛を放置せずに何か 二つでも続けていれば、悩むような症状にはならなくても済んだかもしれません。
腰骨 骨盤を支える 締めるにも、筋肉ですが、その骨盤 周囲の筋力が不足していると激しい運動も、逆効果で負担になったり
太股 股関節、脊椎や背中まで痛みが出てしまったりすることがあるので気をつけましょう。
骨盤周囲は、腰周囲だけでなく、かなり腹筋 背筋 太股の筋肉も作用するので、自分で行う時は、静かに軽めにしましょう。
関節ストレッチ運動を習うにしても、国や市町村が認可している健康指導員、免許者について行うのはよいですが
自称で有名人をしている、とか、民間での資格者は危険で高額を求められたりもするので避け
骨盤の重心 幹などの取り方、肩甲骨の動かし方…など、しっかりした認定施設での先生たちに教えてもらったほうが、よい効果がでます。
しかし、すぐに骨盤を合わせて欲しい
肩甲骨を柔軟にして欲しい
腕がスムーズにグルグルと動くようにして欲しい
肝臓を治して丈夫にして欲しい
便秘めまい耳鳴り…など、すぐに治して欲しいと言う方々も少なくないのですが
しかも、二十歳代の時のように動けない、気画つけば３０歳代の時のように動けない、体が昔のように自由がきかない
内臓が疲れやすい、睡眠 便通なども不快が続いているとか、訴えられますが、
そうならないための、当診療室は健康維持鍼灸東洋医療です。
関節運動 ストレッチなど、自称の資格者ではなく、行政資格者専門家にみてもらいながら
肩甲骨の動き、股関節の動きなどをみてもらいながら調整するとよいと思いますし
当治療室でも、体の動きを診させていただきますが、なぜか 動きに慣れていない人
動かし方が分からない人「苦笑」←これは、動かしているが筋が硬かったりし関節の場所が違ってしまう。
身体のバランスは、こちらで診させてもらいますが、何度も書いているように、個人差があり本人が体感バランスよい、と感じるポイントになります。
内臓も、本人が気をつけるのが一番ですが
背中や腰の極細鍼で内臓強化 ホルモン調整が有効ですので、よいです。
港区 青山 赤坂 渋谷、マッサージ整体 鍼灸「肩こり 首コリ 偏頭痛でお悩みの方、どうぞ。
プライベート診療でリラックス目的も、どうぞ。
