鍼灸治療室ヨハネ　鍼灸指圧マッサージ
港区鍼灸マッサージ指圧施術所を開業。特徴、痛みのない細いディポタイプ鍼でえ首肩懲り、頭痛　腰痛を鍼灸治療、６０分鍼マッサージ　６０００円　６０分マッサージのみ５０００円

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今週は、通われていられる患者さんも、夏休みを利用し、お出かけされる方々も多く
私も、時間が取れる時は、午前中に、できるだけスポーツジムに行こうと思ってます。
特に先週は、猛暑日が多くて、盲導犬との歩行も少なく、お互いに運動不足気味でしたし。
早速、今朝、盲導犬フェイと　４０分ほど歩いて、行ってきました。
今回は、できるだけ自分が普段　使わない筋を鍛えようと考え、上半身筋トレ
大胸筋、後背筋、僧帽筋などです。
生活　仕事では、あまり使わず硬くなってしまった筋に刺激を入れ、筋トレをすることで弾力が戻り
筋肉の正状態の膨らみもよくなると、静脈の　ベンがスムーズに開き動くのです。
動脈は血液を心臓のポンプで全身に送りますが、戻すためには静脈が働かないといけませんし
その静脈は筋肉の力や、ベンが動かないと血液を心臓に戻す力が弱まります。
むくみなども静脈の働きが悪く、体液なども滞り、酸素や栄養も全身に行き渡らなくなりにくくなったりします。
勿論、一度　二度の筋トレですと、翌日　筋肉痛になったりもしますので、今週は三日間は通うつもりです、雨でなければ。「苦笑」
スポジムに行かなくても、毎日　自分で腕立て伏せとか行えばよいのですが、これが　なかなか難しい。「笑い」
背骨を支えている　周囲の筋肉
骨盤を支え動かし　立ったり　歩行したりするための筋肉
頭　両腕を支え　動かす筋肉などの上半身、筋トレの向上を今週は目的にし通ってみます。
そして、今、朝　１１時、戻ってきました
胸　肩の付け根、けっこう気持ちよい筋の弾力、それに汗をかいたので、サッパリしています。
午後からは通常に診療　治療していますので、来院　ご予約も、どうぞ。
前　日記にも書きましたが
動かす関節周囲の硬い筋のままで腕を回したり頭を強引に回すと、クツクツ　カツカツと小音でもするのはよくないので
まずは、全体の筋に弾力を持たせる筋トレ、動脈、滞っていた静脈を促し
普段の動きに慣れた反対側の動き
そして、ラストは、大きく軽く動くようにバランスもよく動くようにするのが目的です。
筋をゴムに例えると
いつも一方方向だけに捻っていると反対側は弱まり捻りにくくなり痛めやすくなり
膚もリンパも、内臓もバランスが悪くなるので、運動をして、ゆっくりと今週は筋トレで、心身の手入れです。
普段は、週に　何度もスポジムに行けないので、チャンスと考え、自己満足もあり、通ってみましょう。「苦笑」
極細鍼の受診も、できるだけ、いつまでも健やかに維持するのには
月に何度か、心身の手入れとして通うのがベストですから当治療室は、できるだけ料金も定額で提供しております。
１０分　２０分で一度で治すという、ゴットハンド　繁盛整体治療とかで高額なのは、無意味ですよ、カラクリ治療だったりですよっぉ。
　
肩こり　首凝り、整体マッサージ　鍼灸　港区。
診る診る、港区　表参道　整体　マッサージ　鍼灸治療室。
港区南青山４丁目、03－3403－0792

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初めて来られる女性で　よく言われる症状で訴えられるのが
首こり　肩こりに合わせて　肩の　前方　巻き肩　時には頭痛！
人によっては、1.2年前から気になっていたり、3.5年前位から気になって、という方もいます。
↑　何年も、肩こりを放置して我慢していたのも原因の一つで
ここまで放置していると、肩関節の付近筋だけではなく、肩の広い範囲の周囲筋が固くなっていることが多いです。
診ると、肩　腕を回すと、プチプチと擦れ合う音がしたり
背中の肩甲骨の動きも悪く
猫背になっていたり、頭を倒したり　回したりするのも範囲が狭まっていたりします。
まず、全体の肩周囲、背中から肩上部、首周囲、肩甲骨周囲の背中
それに、肋間の隙間の狭まりを　ほぐし　深部の強いコリは極細鍼にて取り除きます。
初見では、肩甲骨を　よせてみましょう、といっても
胸が開かなかったり、筋が固くて痛みが出てしまったり、動かせにくい人もいたりしますし
脇が閉めれない、腕を伸ばせない、背中を反らせない、頭を大きく動かせない…などの方もいられます。
寝ていれば、特に問題はないのですが、人は立ったり、歩いたり、階段を歩いたり、座ったりするためには、筋肉を働かせなければ動きません。
姿勢も同じで、関節は様々な筋肉で維持され
例えば、腿の筋肉の外側の筋力が内側筋肉よりも強く働くと、O脚になり
背筋力が弱いと前かがみになりやすく、骨盤底筋　殿筋　腹筋が弱まると、腰が引けたり、腹を突き出してしまったりもします。
何度かマッサージ　指圧に通ってもらい、筋を　ほぐし、深部こりを極細鍼で取り除くことで
今まで滞っていた老廃物を除去し、促し、筋を良い状態に戻し、まずは関節を正常に動かせるようにします。
整体カイロで、バキパキしているのは、縮み損傷している部位を　さらに擦れる音をさせるので痛めますし、本当は　あまり良いことではないのですが
受ける人が痛み感の強い刺激を与えてもらえたり損傷部の擦れる音がすると、一度で治る気がしたりするだけなんです「笑い」
私たち治療師は、どちらかというと頭や腕を回したりしても、キシキシと擦れる音がしないように筋の柔軟性に戻すことをします。
損傷部を擦りあったり、骨はパキパキしない、まずいですよ　骨が音がしたら　折れちゃう、曲がりません
関節が動くのですから筋を　ほぐさないと。
ほぐれたら、徐々に動かし、体系の崩れたボディーラインの筋肉を整えます。
猫背　前肩になっていると、筋肉も正常では膨らむ部位がなかったり、筋の高さが凹んだりし体系が崩れバランスも悪いからです。
綺麗　な　ボディーラインになると、自然に膚の艶　張りもよくなります。
正常に動く関節に戻し、自らボディーコントロールができるようになると健康維持にも役立ちます。
そして通院には治療費の価格があります
当治療印は初めてのひとには、受けやすい　体験しやすいように、初回のみ１０００　割引の　４０００で受診できますし
次回からは５０００になりますが、よければ、２度　３度と受診し
この料金なら、月に2度　月に一度は通えると思える治療印がよいです。
５年前　１０年前の過去心身の健康　肉体になるのが目的ではなく
健康維持は、今の悪い症状を取り除き、体も心も穏やかに、５年後　１０年後の未来が健やかに暮らせていることです。
いつも片足のみに体重を乗せ立っている悪い癖
体が丸くなっている悪い姿勢の癖
コリを慢性に我慢している人、精神的ストレスを解消できないとか、一度、受診してみるのも、良い出会いになるかも知れません。
若い男子　女子たちも、今　悩みを持っていても、未来が良くなることを思って健やかにくらしましょう。
マッサージ整体鍼灸、港区青山　赤坂
首凝り　肩こり　腰痛、港区　マッサージ整体　鍼灸治療室。

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骨盤調整は、前進のバランスが基本になります。
見聞きしたことがあるかも知れませんが、肩の位置と耳の位置が水平に立ちましょう、といいますが、人によって骨格の違い
年を重ねると姿勢が　猫背になったり、前方肩になってしまい、なかなか生活の中で　まっすぐ　肩と　耳の位置を水平上にするのは難しくなったりもします。
頭が腰の線上にあれば、確かに　動きも姿勢にも負担が少なく重心はよいです。
そのためには、支える筋肉
関節を動かす　骨格筋
関節を構成している、靱帯
そして内側を支える、インナーマッスル　幹筋などです。
この上半身を支える上記の筋が弱いと、骨盤の線上に頭を、まっすぐ　起立するのは疲れやすいし
生活習慣もあり維持するのも大変で、すぐに猫背になったり肩が前に出てしまったりします。
支える筋がコリ　疲労から硬くなったり、リンパ液　血液が滞っていたりすると疲労もしやすくなります。
骨盤の左右のバランス
立って横に手を垂らし、少し手を持ち上げると触れる
骨盤の横の、大転子の左右の位置　張り
お尻の左右の高さの位置など、自分でチェックするのもよいです。
何度か通院されている方々は、初めは歪んでいたりもしますが、徐々に
歪みが改善され、変化を自分で確認できているようです。
なんしろ何年も通われていられる方々は、私が診ても、スコブル元気、人によっては　パワフル「笑い」
そして、なぜか、ゴルフやウォーキングなどされている方々も多く
大事な筋肉量があるので、バランスが整えられています。
痩せにくいタイプの人で、まず生活改善が必要なのは
早朝の太陽を浴び、メラトニン効果を身体に与えることで、深夜の熟睡を促進し、睡眠中の成長ホルモンを有効にします
そして、多少は動いて筋肉量を維持することです。
筋肉量が減少してしまうと、燃焼率も減少し、朝の太陽を浴びていないと遅寝になり太りやすくしてしまいます
骨盤バランスは、体格も大事で太ってしまうとお腹を突き出してしまったり
細くても運動不足から支える幹筋インナーマッスル筋力低下で維持が難しくなったりもします。
コリをほぐし、疲労物質を取り除き、体を快復させ、自ら動ける身体になるのが大事でしょう。
えっ健康維持のために鍼先生は　何をしていますか？と尋ねられると
週に一度、赤坂健康増進ヘルシーナ　スポジムで、ベルトの上を歩いたり、プレスで筋トレ、日曜のジョグです。
私は習い事が苦手、柔軟体操も苦手なのですが
インナーマッスル教室「テラピス」でしたら、火曜の、伊藤先生の教室がお薦め
ストレッチ　ヨーガでしたら、大辻先生の、木曜がお薦めです。
どちらも健康増進ヘルシーナ内で習えますが、私は平日は治療仕事もあり、習うのが苦手なので逃げています「苦笑」
スポジムでは、インストラクター先生に、よく、「初めと　終わり　きちんとストレッチして」と言われ続け　数年
しかし、言われ続けていても、あまりストレッチをしない、私。「笑い」
人にはストレッチしましょう、とアドバイスを薦めますが、ハッキリ言って、自分の性格では飽きます　つまらなかったりします。「苦笑」
受診される方々も、そこの治療院の先生の体格　性格　筋肉などもチェックするのも一つかも。「笑い」
人には薦めるが、先生が太っていたりし　何もしていないのなら、まずいでしょう。「笑い」
　
港区　青山　表参道、整体　マッサージ鍼灸治療室
肩こり　頭痛、ぎっくり腰痛、はり　鍼灸　整体マッサージ、港区青山　赤坂　広尾地域。

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猛暑が続き、疲労　ストレスが取れにくかったり、浅い睡眠で眠気がある、体が重い…などを
云われる方々の人がいられますが
さらに、動悸が息切れがめまい　頭痛がと症状が出たら早めの極細鍼　指圧を受けられるのがよいと考えられます。
起床時から動悸がする、少し動いただけでも息切れがする、何もしなくてもドキドキ　パクパクする
肩こり　頭痛、時には　めまい　耳鳴り、動くのも辛くなってしまうのは、心身のケアー　体に対しての診療アプローチが必要でしょう。
冷房部屋に長時間と過ごされて
喉が、鼻が、せきが、冷えが、コリが
という症状の方々も、自律神経調整のために、極細鍼　指圧で整えるのもよいでしょう。
内臓も弱まっていたり、胃腸　臓器の疲労など、気画つかずに過ごし自律神経バランスが崩れていたりもします。
最近は、はり　指圧治療に類似しているような職業で
癒し目的サービス業の、国免許者でもない人がする　クイックマッサージ
保健所開設届けをしない手軽な整体　カイロ
ストレッチ　や　リラクゼーションもありますが、自分に適した方法を受けましょう。
ただし、治療を目的とされている人、辛いコリ、体に辛い症状をお持ちの人は治療院がよいでしょう。
コリ部位に、心地よい指圧が受けられる
辛い部位に、痛みの感じないソフトな極細鍼を受けられる
内臓　ホルモン調整をしてもらえる
疲れが取れる、リフレッシュ快感　体が軽くなる、など、味わってみたい方々は、当治療室で体験できます。
夏場は、水分を取りすぎては歩かずに過ごし、足や顔に　むくみが強く出てしまう人
肩　腰がパンパンになってしまう人
自律神経バランスが崩れやすい人…などの方々も、極細鍼を受けられるのもよいです。
この「極細鍼」は、当治療室の特徴で、深部のコリを取り除き
痛みが　ほぼ無く　転寝してしまうほど　心地よい
終えた後も、違和感が無く　心身が軽快になる
鍼は　ディスポタイプで、一本ずつの使い捨て　安心　安全
初回の治療費は、体験を迷われていられる方々のために　４０００で受けられるシステムになっています。
初めて受けられる人には、鍼って　指圧って、どんな感覚なのか　分からない点もあると思いますが
当治療室に通われていられる人から、紹介をされ初めて受けられた患者さんの印象は、それまで通われていた他院に比べて
まず、１万円も支払っていた治療院より丁寧　ツボを捕らえた治療、指圧もマッサージも心地よいのに金額が半分で驚いたり
鍼が　他院に比べて　痛みがない　静かなソフトな治療で安心　安全
２０分　３０分の簡略でなく、しっかり６０分前後　治療してくれるので　全身がほぐれる…などの声を聞きます。
時間　料金になぜ、差があるかと思われる人がいられるでしょう？
整体　カイロは、国免許制度ではないので、民間資格のその術者の　技は、技でも　どちらかというと付加価値の「儀　偽　欺　犠」が加算されますので
パワーを与えたといえば　２万円のところもあれば、２０分で１万円も取るところもあるそうです。
鍼灸治療院と違い、症状にたいして治療をするのと違って
付加価値を患者さんに思わせ　高額を求めている店舗もありますので気をつけてください。
料金は通常は、１時間　６０００円　から　８０００円が適正で
他に気をつけなければならないのは、無免許だが　資格はあるという見習いフタッフが体に触れる
人によっても症状は違い、また日々　自覚症状が違うのに、全員　同じことをする店舗スタッフ
様々と気をつける点はありますが、受けられるひとの好みになるのは確かです。
服や食材などは、元々　材料　原子が高ければ高額の商品がありますが、私たちは治療経験の技術ですし「儀式付加価値額「笑」ではありません。
　
白金　広尾　表参道、整体　マッサージ、港区鍼灸
肩こり　頭痛、整体　マッサージ　港区鍼灸治療。

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雨季が明けて夏日　猛暑日が増え
熱中症に気をつけなければ体調を崩しやすくなります。
外で動いていなくても室内を閉めきり風を通していなかったり
冷房の室内で冷風に当たり続けていたり
外に出かけても何も体調が悪くなくても
夕方　夜になってから、いきなり頭痛、頭がキリキリ、重くなったり
めまいがしたり、体が火照ったり、眼精疲労が辛くなったり
むくんで寝苦しくなったりもします。
熱中症気味で多い症状が、女性の頭痛
肩こりから血管が狭まったりする頭痛
偏頭痛持ちの女性
ホルモンバランス調整日
薄着での室内での長時間デスクワーク
などがありますが、コリや疲労が重なると、ぎっくり腰や寝違えにもなりやすくなります。
また、出かけるのを控えすぎても
散歩や軽い運動も何もしないのも、筋肉が縮み低下し血行障害にもなり
体液も滞り　むくみが強くなってしまったり
いざという時に外に出ると、クラクラしてしまったり体温調整ができなかったり
寒気がしたりし、息切れや動悸がでたりもします。
治療を受けるにも
体調が悪いときは国の、免許制度のない個人資格や民間資格のカイロ　整体屋さんは、薦められず
できるだけ国家資格を持たれて営んでいるクリニック　鍼灸　整骨院がよいでしょう。
夏の運動は、水泳や夜の散歩をするのがよいのでしょうが
水着を持ち出かけるのも面倒だったり、夜になっても湿度が高く蒸していて出るのも控え気味になりますね。
こうなると、足のむくみ、頭や顔のむくみ、水分でタプタプしてしまう腹部で体が重く、だるくなりがちにになります
時には指圧　マッサージなどで全身の体液　血流　を促し整えるのもよい方法だと思います。
当鍼灸治療室では、鍼「はり」を受けずに、指圧　マッサージのみを受けられる女性も多く来られているので
ご気軽に来室ください。
指圧　マッサージ効果の目的は
冬は冬で寒くて動かずに筋肉が縮み硬くなるのと同様で
夏は夏で暑くて動かないと筋肉が縮み　弱まり　弛むので
筋をほぐし栄養と血行を促し整えます。
受診すると一時的に体の筋が伸ばされ姿勢もよくなりますが、あくまでも一時的
体の姿勢を維持するのは筋肉ですので、維持する筋力が少ないと、また戻ります「笑い」
そうなんですよね、時には自分で筋トレしないと維持する姿勢の筋力がないために、前かがみになったり　前肩になったり
私も時々するラジオ体操も、しっかり腕を回せなかったり状態が大きく後ろに反れなかったりします。「苦笑」
ボディーコントロールも筋力がないとできません
動きの姿勢は整体　カイロで撫でられたり　動かされたりしても治りません、姿勢は筋を　しっかり　ほぐし支える維持する筋力がなければ無理なんです。「あたりまえかな」
腕を横に上げるだけでも大胸筋　三角筋　僧房筋　背中の多くの筋肉を作用させますので様々な共同筋やメイン筋の筋力が必要で
また肘を曲げて回すと肩甲骨周囲筋肉、肘を伸ばして回すと肩関節周囲筋になります。
肩甲骨を動かしたり背中の筋を強めたい時は、肘を曲げ指先を肩に付けて回し
肩関節を動かしたい時は、肘を伸ばし回すとよいです。
様々な共同筋というのは、筋と人手例えると
腕一本を肘を伸ばし上げるにも、まず肩周囲筋を支える筋「大人」肘を支える筋「学生」手首や指先の筋「子供」たちと協力します
股関節も同様で、バランスが悪い　歪んでしまうというのは、腰　膝　足首　どこかの筋が弱まったり硬かったり　コリがあったりします。
熱中症から話が外れてしまいましたが、このまま日記。。
頭痛　肩こり　首こり、マッサージ整体　鍼灸、港区　青山　赤坂地域。
表参道駅　外苑前駅、四十肩　五十肩、偏頭痛、港区整体鍼灸マッサージ。
港区青山　寝違え　ぎっくり腰、鍼灸　整体マッサージ。

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時々電話で初めての人から、骨盤調整、首の調整　肩関節の調整をしてもらえますか、という問い合わせがありますが
年齢　男女　体格　運動の有無　職種…と様々な個人差もあり
↑上記に示した分類の他に習慣癖もあり、診させていだたかないと、アンサーは難しいです。
例えば、肩関節から首でも
その人が、どのようにまで動かしたい、回したい、肩こりを解消したいなど、人によっても違う目的もあり
また、その人の筋力　関節稼動範囲も個人差がありますし
肩周囲の筋肉　僧房筋や腕の三角筋が低下していると、数キロある腕を下げているだけでも負担がかかりコリになることも多く
頭を支える筋肉　腕を動かす筋力も大切になります。
股関節　骨盤も同様で
まず、自分で片足を軸にして、膝をあまり曲げずに
反対側の足で、前　横　後ろと半円を描く　コンパスのように動かせるか
腰を　きちんと回せるか、膝は大丈夫か、様々　診ないとアプローチするにも電話では難しいです。
前日記にも書きましたが、年齢別では学生時は、かなり動かしています
嫌でも体育授業でソフトボール　野球　バレーボール、夏は水泳など週に何時間も運動し
大人　社会人になると、まずウルトラ　スーパー運動不足で減少し筋力が衰えてしまいます。「笑い」
特にデスクワークで通勤も歩行が少ない、昼休みも歩かない
生活で腕を上げる必要がない、階段も登ることがない、という人は、関節を動かす筋肉に影響はでます。
４０歳前後位までは、なんとか筋も膚も普段の生活のみで維持できても
ここからです、差が出るのは、手入れをしない人は
筋が痩せて弛み、当然　膚も弛み
関節運動する筋力が低下していることに気がつかず、伸縮していない筋コリが辛くなったり
血管も硬くなり弾力が減り、血行障害　頭痛や腰痛　むくみ…などに悩まされたりもします。
細胞分裂　成長の学生時期より、大人になって、増えるのは食べすぎの必要以上の栄養だったりもします。「笑い」
当　治療室に初めて来院される人も
やはり４０歳前後の女性が多く、次に５０歳前後の男女です。
まず、しっかり、筋のコリをマッサージ指圧でほぐし
強いコリには、痛みのない極細鍼で、さらにほぐし
何度か通っていただくと、バランスも徐々に整えられ、便秘やむくみも解消されると共に関節の稼動範囲も広がってきます。
治療室に数年間と通われていられる、男性　女性で趣味がダンスやゴルフの人は体を動かされていられるので
時々、患者さんなのに　やたらと健康　元気だなぁ　と思うことがあります「笑い」
筋肉を使われていられる人は
痩せている、ポチャとしている人に関わらず、膚も筋も弛みがないのに比べ
動きの少ない人は痩せていても膚は筋肉に沿って覆いラインを作っているので筋も膚も弛みます。
その弛み部位は体液も滞り手足だけではなく、肌荒れ、背中や腹部にも影響がでます。
指圧　鍼灸をうけるのに、気になるのは、自分に適した治療なのか、それと料金だと思います
初めは、４０００で体験できます
料金は、自分で月に何度か通えるかは設定したり
辛い　酷い症状でしたら、初めは週に一度　通ったほうが効果がありますが、自分との相談でよいと思います。
自分で適した治療、よい効果が思えたら、定期的に通われればよいのです。
体と心の調整、よい筋肉と膚の張り　よい姿勢、健康で過ごしましょう。
　
表参道駅　外苑前駅、港区青山　渋谷区神宮前、マッサージ　鍼灸　指圧整体治療室。
「肩こり　頭痛、ぎっくり腰痛、マッサージ整体　鍼灸、港区治療室。