鍼灸治療室ヨハネ　鍼灸指圧マッサージ
港区鍼灸マッサージ指圧施術所を開業。特徴、痛みのない細いディポタイプ鍼でえ首肩懲り、頭痛　腰痛を鍼灸治療、６０分鍼マッサージ　６０００円　６０分マッサージのみ５０００円

★お知らせ★
１１月１日「火」,１５日「火」午後３時まで出張のため治療院での診療は夕方からになります。
１１月２６日「土」午後から出張のため、治療院での診療は午前になります。
★祝祭日は午後からの予約制診療になります★
「このページは、指圧整体港区鍼灸治療　健康維持、私と盲導犬日記です、治療院の所在地,電話番号,料金,院内,私の写真などはトップから確認、または
★　詳細料金、治療院室内、写真は」↓
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/1404/
　↑上記のサイトからですと、スマホなどから予約を問い合わせる機能があるようですしお電話を掛けにくい人は、ネットからどうぞ！！！、
「私は視覚障害でスマホはできませんが、スマホからのネット予約状況問い合わせは、メールが届き音声パソコン操作から返答ができますので、どうぞ」
★キャッチセール迷惑電話防止のため、、電話をしますと、電話呼び出し音の前に、「通話は迷惑防止のため録音されます」とアナンウスが流れますので了承ください★
　
今回の日記は、いつもと違いワンポイント　レッスン。

骨盤周辺や骨盤底筋のエクササイズです。
特に女性は、トレーニングしたほうがよい方も多いかも知れませんネ。
一度のトレーニングは１分ほど、なので毎日、朝 昼 夜と数回されるとベストです。

座ってするパターンと立ってするパターン、そして寝ながらするパターンを簡単に、いくつか説明します。
言葉で伝わるか難しいのですが、よろしくね。

↓ では、立ってするパターン
足は開かず、両腰横に手を当てます
立ったまま下腹部から股間を前に突き出す、腰横に当てている手でも腰を前に出すように援助しながら、肛門を閉めます、５秒ほど
続けて、今度はお尻腰を少しづつ下げながら膝も曲げていき、肛門を緩め広げる感じ、息は吐きながら５秒ほど
これを、数回「３回ほど」続けてから、自然体で肛門や骨盤底筋を意識して力を入れたり抜いたりしてみてください。
その後、足を少し開き、立ったまま、お尻で大きな円を描くように腰を回しましょう。
「尿が近い人,便秘症の方は、よくなります、笑い」

↓座ってするパターン
後ろに背中を反らしながら、やはり肛門を閉める感じを５秒ほど
続けて息をゆっくり吐きながら体を前に倒す,デスクに顔を近づける感じでお尻の力を抜きながら５秒ほどかけます
やはり数回されるとよいでしょう。

↓寝ながらのパターン
寝る前は時間もあるので２分エクササイズ「笑」
上向きで両足を揃えて両膝を半分ほど曲げ、腰お尻を「拳骨一つ分」５秒ほど持ち上げます、下げて腰を戻して
今度は、右膝を曲げ左手で触ります、逆もします、左膝を曲げ右手で触ります「１０回ほど」
続けて、片方の足だけ「たとえば右膝を深く曲げる 左足は伸びたまま」で５秒ほど腰お尻を持ち上げます、逆足もします
再び、両膝を半分ほど曲げて腰お尻を持ち上げて、下ろしてリラックスしてください。
このポイントが、あなたの重心になります。
「★背中や肩のエクササイズもすると、あなたの立った時の重心線になります」

首肩凝り,腰の張り,鍼灸港区整体指圧院！
頭痛,腰痛,便秘症,姿勢歪み、渋谷 港区 姿勢矯正調整 鍼灸指圧院ヨハネ！です。
Ｐ．Ｓ
１２月４日は、盲人マラソン協会主催の地元,外苑ロード マラソン大会があるので参加します。
が、ほとんど練習していない、歩かず完走できるだけでもいいいっかぁ。
誰か、南青山に住まわれていて、夜でもジョグ練習伴走してもよいという人いないかな。

★お知らせ★
１０月,２５日「火」,２６日「水」」、午後３時まで出張のため、治療院での診療は夕方からになります。
１１月１日「火」午後３時まで出張のため治療院での診療は夕方からになります。
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通院者さんからの紹介で、数ヶ月にお一人ほどですが、不妊で鍼灸を受けにこられる方がいられ
トップページにも料金を記載していますが、
始めの３ヶ月は　４０００、４ヶ月目からは　３０００,半年過ぎは２０００というように
半年以内,長くても１年未満で妊娠してもらうための鍼灸を考えています。

卵ができにくい人には、卵ができやすい体質、低体温やむくみを改善したり
自分では筋の疲労感が感じなくても、ホルモンバランスや内臓強化調整をしていきます。

当治療院に不妊鍼で紹介でこられる方々、特に凝りが強い症状を訴えることも少なく
太ってもなく、快眠や快弁で、自分では身体は悪くはない、婦人科検査で原因が見当たらないが妊娠しにくい、３５歳過ぎ
様々ですが、極細鍼治療での体質調整で半年から１念以内での妊娠を目指しています。

背中や腰の筋は柔軟もあり凝りが弱い
腹部の硬さも それほど強く張っていない、のですが
何度か通院されていると、日によっては、足先が冷たい日、お尻が冷たい日、お腹が冷たい日と本人は体調の変化は感じないが、触診における大事な症状でもあり
婦人科で出された「誘発剤」や「ピル」などを服用し腹部が張っていたりしているときもあり
この点の改善目的不妊鍼治療うを行ったり、治療も無理なくリラックスし受けてもらい肉体的だけではなく精神的にも
フレッシュしてもらうことも大事。

通院者さんから紹介でこられるのですが、半分の方々のほうが、不妊で病院に通われていられたり、当治療院は、良い卵ができる、体が冷え小児ならない、妊娠しやすい体質に
改善していくサポートをします。
通われている産婦人科での移植の場合、鍼灸では、良い心身の状態に整えることだけしかできませんが妊娠の確立は上がりますし
また、原因が見当たらない 特に婦人科にも通ってもないけど、なかなか子供ができない方々には
鍼灸により、体調を整える、ホルモン,内臓強化,不妊症のツボにアタックし懐妊を目指しています。
漢方では、自然治癒力,身体のエネルギーや氣調整をすることで健康維持を目的にしています。
個人的なことですが
先月は、日曜になると雨が多く、健康維持のためにしている日曜ジョギングの回数が少なく
今月になり先日、久しぶりに代々木公園でジョグをすると、スタミナが無くなって膝にも負担を感じ１０キロほどで嫌になり
それでも、とりあえず、１３キロのジョグをしてきました。
３．４年前までフルマラソンを走っていたのに、遠い昔の体力に思えてきましたよぉ。「苦笑」
鍼灸施術師は、疲労している方に治療をしますし、、良いエネルギー気を維持していたほうがよいし休日は森林をジュグしたり歩いたりも大事かな。

渋谷 港区,首凝り肩こり,頭痛腰痛,整体鍼灸指圧 気　港区院！
更年期障害,自律神経失調症,鍼灸 港区青山４丁目「メトロ表参道駅 外苑前駅」

港区鍼灸指圧院「ヨハネ」という名ですが、宗教とは無関係なので説教もありませんし安心しご気軽に来院ください「笑い」
慢性腰痛,ぎっくり腰 鍼灸 港区整体指圧院

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１０月１１日「火」,２５日「火」,２６日「水」」、午後３時まで出張のため、治療院での診療は夕方からになります。
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最近は姿勢が気になる方々、骨盤矯正などで港区鍼灸　指圧整体に来られる人も増えてきました。
首、背中、腰、骨盤から股関節の、正中の重心バランスから
左右のアンバランスなどの姿勢が、自分でも悪いと感じられ調整のために通院されてきます。

悪い姿勢から,自覚症状としても、睡眠が深くない,胃腸が快適でない
首こり,肩こり,頭痛,腰痛が出やすい…
と、病院に行くほどのものではないし、通院者さんから紹介で来院されてきます。

４０歳代になると、疲れやすく前かがみになり姿勢に気をつかう方
５０歳代になると、徐々に歪んだ姿勢から腰や首　背中に痛みが出てしまう方
６０歳代では、知らず知らず筋強張りが蓄積され続け、慢性首こり 肩こりの方
と、関節の稼動域動きも狭まっている方といられます。
　
姿勢が悪く歪んできて、筋も強張ると、その周囲にも脂肪も蓄積されてしまい関節の動きが低下し悪循環のように
太ってきたり、体力機能低下,内臓機能低下,ホルモンアンバランス,
自律神経失調症気味になったり更年期障害も強く症状が出やすくもなります。

３０歳代でも、スマホやパソコンを長時間されている方では、顎が前に出やすく、背中の歪みもみられ、内臓にも負担がかかるので
首肩こりだけでなく、全身が優れず便秘症や、肌荒れの気にされている方も通院されてきています。
極細張り治療後は、快眠,快弁,筋ストレスも解消されますので、むくみは減少し、膚も整えられ
肥えるような無駄な脂肪も付きにくくなりますが、自分でも体に気をつかわなければ難しいです。
例えば、お尻が下がってきてしまい、お尻を下がらないように上げている姿勢を維持すると
背中が張って疲れる,長く維持できない…という人は、すでにその筋力が低下していますし
筋に触れて指圧マッサージ施術をしていても、左右の筋張りが違っていたりすると骨盤から斜めに傾いたりしている人もいられます。
良い筋は、新しいゴムマリのように弾力がありますが、強張っていられる筋の人は、弾まない弾力の無いゴムマリのようにもなり
タプタプしたり、バリバリになっていたり、弛んでいたりもします。
その人に適したストレッチ、筋をほぐし、良いゴムマリのような体になると、姿勢もよくなり、膚張りもよくなります。
４０歳代 ５０歳代女性で背中から骨盤の姿勢調整を何度か受けられた後
５ｍｍから１ｃｍ背が高くなられて喜ばれる方もいました「笑い」
肩甲骨から背中,腰 仙骨 骨盤周囲の筋を指圧マッサージでほぐし深部こりは極細鍼で取り
最後のストレッチポール後では、ベットで寝られている感覚が体に弾力が感じられるので不思議に思われたりする方もいます。

Ｐ．Ｓ路地で私が進む行き先の前で白線上を跨ぎ歩道で車がエンジンをかけたまま止まっていると、、、盲導犬は隅により停止しますが
そんな時に近くにいる人から、時々声をかけられます。
肘を触らせてくれ、手引きしてくれる人は、１．２割で
ほとんどの人は、「車が前に止まっているけど危険だけど歩けます」、「車が数台　狭い道で止まっているけど大丈夫　歩ける」とか
盲導犬が危険と判断し停止しているし、どうして危険な状態様子が見えず避けれない私に「行けます　歩けます」と言うのか、それは、多分
見えない人に先に行って欲しいのか「無理」と理解されていないし
こちらは、安全に車が行き去って、何も危険が無い状態で始めて歩行できます。
目隠し状態で、危険な車があるけど「歩ける」は無理、こちらは隅により避けているので車に行って欲しい
心配して声をかけてくれるのでしょうけど、「車ギリギリだけど歩ける、は、ちょっと言葉で言われても。
私たちは危険が見えなく、結果で衝突と初めて知ります「苦笑」
一番不親切なのは無言で歩道に車を止めて知らん振りしているドライバー、タクシーが多いようです。

姿勢 骨盤矯正 港区整体鍼灸指圧院！
不眠 便秘 自立神経症 更年期,鍼灸港区指圧整体院！

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１０月１１日「火」,２５日「火」,２６日「水」」、午後３時まで出張のため、治療院での診療は夕方からになります。
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通院者さんからの紹介で来られる人で
「数年と偏頭痛」とか,「何ヶ月も首の痛み,腕の痛み」で病院で治らないし、薬で少し和らぐので飲んでます、と訴えられますが

本人は持病で治らないと思い込んでいられるのか、紹介され、とりあえず極細鍼を試してみようと訪ねてきます、

それが、一度の極細鍼で、痛みが軽減し、二度目にも受けると、さらに軽減してくるので驚かれます。

私からみれば、日によっては寝ている夜も時々痛みで安眠 熟睡もできないほど辛くてと大変な症状だし
毎月のように頭痛がし,薬で少し軽くなるとかで我慢し、なぜ筋をほぐしたり和らげたりする治療,体質や凝りを改善することも考えなかったの
と思ってしまいます。

感覚神経,痛みを感じる神経系に何らかの刺激原因、たとえば筋凝り,左右アンバランス姿勢…で,首や腕に連絡している部分が悪くなって痛みを起こしていることも多く
指圧や極細鍼で原因ポイントを取り除けるので、驚かれるほどの治療でもないのですネ「笑い」
　
頭が痛くても頭が原因でなかったり 腕に痛みが出ていても、その部位が原因だけでなかったり、首の痛みも首が原因だけではないこともありますので
背中の肩甲骨の動きを改善したり、肩関節から鎖骨周囲の筋をほぐしたり
人によっては偏頭痛でも腕や首の痛みでも腰から骨盤の全身重心バランスを整えるように筋をごぐしたりすることで首や腕の痛みが改善されます。
同時に低体温気味が改善されたり、自律神経系の調子もよくなり、筋ストレスも減っていきます。

確かに治らないと思っていた、偏頭痛や,首や腕の痛みが数回の極細鍼で、痛みが消えていけば驚かれるのかも！

偏頭痛にしても腕や首の痛み、更年期や不定愁訴にしても、生活に影響が出てしまうと
周囲の人たちの理解も大事になりますし、本人も症状の理解をされ、あきらめずに治療を受けてください。

日常生活を快適に過ごすには痛みが無いことだけではなく、便秘症,足や顔のむくみ,うつ ストレス,首肩こり…なども東洋鍼灸で改善し
熟睡,快弁,適度な運動「階段歩行やウォーキング」,栄養のバランスなども大事にはなりますネ！

ここから、パートナーになって３ヶ月目の盲導犬シャンテルの話！
路地での歩行ですが、遠くから車を発見すると、止まって安全を確かめる　シャンテル
でもでも、あまり遠くから車を見つけて隅により止まっても
手前の駐車場の出入りの車だったり路地に入って行く車だったりもするし、これだと なかなか先に進まないよぉ,
もう少し先で止まって欲しい気もするけど安全第１　のシャンテルだし、私ものんびり待つことに慣れてきました「苦笑」

渋谷 港区 偏頭痛・片頭痛 首こり肩こり 鍼灸整体指圧院ヨハネ！
「ヨハネという名ですが、宗教とはまったく関係はないので、説教もないので安心 ご気軽にどうぞ。「笑い」

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９月２７日「火曜」、午後３時まで出張のため、治療院での診療は夕方からになります。
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健康維持　心身ケアーとして、当治療院には、５年,１０年と何年も通われている方々が多く来られています。

３０歳代で初診で来られた女性は４０歳代になり、４０歳代で来られた方は５０歳代になり
なぜか、みなさん、体重も変わらず、筋肉も膚の張りも１０年まえと変わらず、見た目は若々しいですが
やっぱり体力は１０年,１５年前とは違い落ちてきた、と話したりします。
「私も、さすがに１５年前と違い体力は落ち、ここ数年フルマラソン大会にも参加しなくなりました「苦笑」
　
毎月来られる人もいますし、２ヶ月 ３ヶ月に一度、通われる方々も
指圧しながら、やはり、それほど１０年前と膚や筋の弾力が変わらない感覚ですが、ただ「疲れやすくなってきました」と言われます。

でも女性には、１０年前と膚や筋の弾力が持ち続けられ張りがあるのは嬉しいようで、疲労を取り除き、健康維持目的で通われてきています。

常連の方でない人から、時々鍼で美しく　細いスタイルになりますか？とか聞かれますが
手足が細く伸びたり、誰だかわからないほど美人顔になったり、シワが無くなる、とかは残念ながら、無理です「笑い」
極細鍼や指圧では、体や内臓の調整により、手足や顔にむくみが出にくくし,弛みのない筋や膚を持ち続ける健康維持
　疲労が蓄積しないようにコリを取り除き自己治癒力や免疫力を高め,質の良い睡眠や質の良い快弁,老廃物を除去しリンパ血液を促すことです。
知らず知らず筋凝りを放置していると、筋が縮まり脂肪が周囲に付き体系が変わってきたり、悪循環で動きも鈍くなりますし
体系は成人以後は骨格は変化しませんから、無駄脂肪と筋肉弾力低下などの変化で体系も崩れますので、凝りは取り除きましょう。
コリが少なく首肩,手足,顔表情筋の弾性張りのある人は無意味に肥えることも少なく体系を維持されていますネ！

　外科治療は別にし大きく三つに分けると
漢方薬,薬を服用する、薬事治療
精神科,心療内科などの問診カンセリング治療

そして、個々の自然治癒力アップ、免疫力,回復力アップ、自律神経調整診療をする、私たち鍼灸治療があります。
　
先日、女性ユーザーさんから１０年ぶりくらいでしょうか、電話があり
「まだ治療院されているか分からないが電話してみました」、ということで来院。
当時は３０歳前後で、結婚されるようで、連絡もなかったのですが、結婚され出産され、こどもが小学生
いやいや、こちらも年をくった、「まだ鍼灸院されているか？」と言われても思いました「笑い」
すっかり当時の独身ＯＬさんらしさは無くなり、お母さんらしく、肩こりパンパンも、子育てお母さんの凝りかな。
薬治療や問診カウセリング治療よりも、鍼灸指圧治療を受けたくて、１０年ぶりに連絡してくれたようです。「１０年ぶりに心地よかったらしいです」
お互いに変わらなれていませんね！とか会話もありましたが、お互いに一緒に年をくってしまっているからでしょう「笑い」

長年と通われていられる人に、よく指圧　鍼灸は癖になるようなことを言われ勘違いされますが
ラジオ体操にしてもジョギングにしても癖という言葉とは違いますが、快適な健康習慣,継続は力,心地よい暮らしをするためです。
Ｐ．Ｓ．時々思うのですが
当治療院のように、一人治療院を設けている所でも
消費税を取っている人もいるようですが、収入が年間一千万円以上ということなんでしょうね？「上乗せ額かな」
当治療院は、税法により一千万以下なので、消費税はかからず、ありません。「苦笑」

首こり,肩こり,頭痛,鍼灸 港区 整体指圧院
東京都 更年期障害,自律神経失調症,鍼灸 港区指圧 マッサージ！
港区 偏頭痛 鍼灸治療院！

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通院者さんからの紹介で来院される方で
　
「腕の鈍痛が半年ほど、一年以上続いていたり、首肩、背中の強張りが慢性的で」
　
という症状を軽い雰囲気で訴えられることがあります。
　
決して軽い症状ではないのですが、どうやら患者さんは、病院でのブロック注射や鎮痛剤でも治らないので、あきらめる軽い雰囲気で話されているのでしょう。
　
しかし、一度極細鍼治療を受けると、痛みが減少するので、患者さんは、気分がよくなり
治療を受けた日、次の日の腕の痛みの無い生活が過ごせることも喜ばれ、
腕の痛みが無くなり治る、という願いも適うことにも希望を持たれます。
逆に、どうして、首や腕の痛みが治らないと思い一年も我慢していたのか、辛い症状を軽く訴えられるのか
私のほうが不思議くらいです。
　
何度か治療にこられていると患者さんから
力が入るようになり握れるようになりました、
腕が痛みが無く肩も動かせるようになりました
深夜に首肩腕の痛みが無く眠れました
　
と、一般的な普通の生活ができるようになるので、治療効果に希望を持たれ喜ばれています、が、
私から思えば、↑これは、普通の生活でもあり、どうして一年も、今まで痛みに耐え我慢し暮らしていたのかも不思議です。
　
　やはり紹介で来院される人のなかに、更年期障害で半年,１年と辛い症状で悩まれ
精神内科に通い薬を服用し、治らず極細鍼を受けに来られている人もいます。
　
精神内科で自律神経失調症、うつ病のように判断され、薬を出されたからといえ安定剤や睡眠薬を飲み続け
その診断が誤っていれば更年期障害症状は治らず、辛い不安や動悸,息切れ,疲労感や倦怠感のまま過ごすことになります。
　
やはり極細鍼治療をされた後は
熟睡でき不安も減り、日々の身体の凝りも減り軽くなり、動悸や息切れが気にならなくなり
何度か受信されていると、半年、１年と悩んでいた症状が気にもならなくなり
普段の生活や仕事にも活躍できるようになるので、喜ばれる人も少なくありません。
　
ただ保険診療ではないので、６０分　１回の治療は　５０００ほどかかってしまうのが患者さんには大きな負担になりますが
４，５回ほど治療を続ければ、悩み続けていた症状が解決し、以前のような生活ができます。
　
Ｐ．Ｓ
視覚障がい者、リオパラリンピック陸上、仲間が１５００ｍに参加し
日本新　４分１５秒でしたが、６位。
週末の盲人マラソンは国際画像がないようです。「メダルは取れるでしょう。
女子マラソンは、リオが第１回目になります。
更年期障害,腕の痛み,鍼灸 港区指圧院！