★お知らせ★ ３月の出張予定
３月１２日「火」 １３日「水」は、出張のため、治療院での診療は夕方からになります。
３月２６日「火」 ２７日「水」は、出張のため、治療院での診療は夕方からになります。
平日診療は当日予約を受け付けていますが★祝祭日の診療予約は前日までで、午後からのみの診療になります★
「このページは、港区,整体鍼灸指圧治療 健康維持、私と盲導犬日記です、治療院の所在地,電話番号,料金,院内,盲導犬と私の写真などの詳細は
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/1404/ ↑上記の「Ｒ」からですと、スマホなどから予約を問い合わせる機能があります「リンク内からも上記のサイトへ飛べます」
お電話を掛けにくい人は、ネットからどうぞ！！！、
「私は視覚障害でスマホはできませんが、スマホからのネット予約状況問い合わせは、メールが届き音声パソコン操作から返答ができますので、どうぞ」
★キャッチセール迷惑電話防止のため、、電話をしますと、電話呼び出し音の前に、「通話は迷惑防止のため録音されます」とアナンウスが流れますので了承ください★
毎月、各港区高齢者いきいきプラザでの。鍼マッサージ奉仕活動をしていますが
特に辛いところはない人も、マッサージに来られ、体を触診し姿勢を診ると
ほぼ皆さん、背中は丸まってきますね
これは、背筋や腹筋が弱まってきて、丸まってしまいます
年々、生活の活動の時間も減り、力をつかうことも減り
買い物、ゴミ出し、家事だけでは徐々に筋肉が落ちてしまうんですね。
鍼マッサージだけでは、背中の丸まった姿勢は戻らない 治らないので
アドバイスとして、軽いストレッチなども、お話します
壁に両手を当て、片足を後ろへ引き、壁を押すように、背中が伸びるように力を入れてもらいます
年なので、背中や腰が白に反らない程度に、顎を引き背中が伸びていれば十分です
壁に当てている両手も、左右の高さが同じ、押す力も同じにしてもらいます
背中が丸まっているだけでなく、左右に体が歪んでいる人もいられるので、というか多い「苦笑」
自分で背中に力が加わっていることが感じれば十分
お腹に軽く力も入り、お尻も上がる感じがしていれば十分
これだけでも、姿勢が、それ以上 丸まらない 傾かないようになれば、若く見えます「笑い」
筋肉は使えば衰えない、使えば増えるともいわれてます、そして太りにくくなり若くなります。
時々 ７０歳代の人で「腕が上げると痛い 上がらなくて」という人もいます
「五十肩です」と言うと
うれしそうに「私 ７０歳ですよぉ」
五十肩は、４０歳前に発病する人もいれば、７０歳代に出る人もいられ
肩の周囲炎というもので、５０歳代前後に出やすいということだけなんです。
症状は様々で、酷い人では、寝ても痛い 半分しか腕が上がらない
逆に軽い人では、少し動きにくい 上がりにくい だけで、数週間で治ってしまう人もいます。
五十肩は運動法が大切で高齢になると、なかなか リハビリのように自分で体操 動かしてくれないので
若い人に比べると直りが遅いですね。
背中の歪みは、高齢者だけでなく、デスクワークで長い時間、同じ姿勢を続けていると、歪みが出てきます
たまには、筋を鍼や指圧で緊張を取り除き
壁押しで、顎を引き背中や腰を伸ばしてください。
五十肩も若くてもなるので、その時は放置せず、しっかり治してください。
治療院に通われている方々も身体の歪みが治ってきたり、辛い痛みや凝りが取り除かれると
みなさん、精神面や気分がよくなり、治療を続けるごとに、前向きになり笑顔になって、治療に来られるのも楽しみになってますね。
自覚で凝りが感じなくても、気分がよくない、気持ちが落ち着かないときに、鍼 マッサージ指圧を受けると
自律神経系が整えられ心身が軽くなることも多いですので
更年期や倦怠感にも効果があります。
首凝りが酷い人は、頭を動かすにも左右に違いがあり、下顎も左右 前後に歪んだり
顎の調整に来られるひともいます「苦笑」
下顎の調整といっても、まずは背筋の姿勢調整になります
これが姿勢が整うと、顎も合ってきたりするからです。
指圧 鍼灸 南青山 港区鍼灸
