鍼灸治療室ヨハネ　鍼灸指圧マッサージ
港区鍼灸マッサージ指圧施術所を開業。特徴、痛みのない細いディポタイプ鍼でえ首肩懲り、頭痛　腰痛を鍼灸治療、６０分鍼マッサージ　６０００円　６０分マッサージのみ５０００円

★お知らせ・３月の出張予定は新型コロナ自粛のためありません！
　　予定していました、３月２４日、２５日の港区高齢プラザが休館のため出張はなく、治療院での診療は通常平日と同じ午前から受け付けてます。
平日診療は当日予約を受け付けていますが★祝祭日の診療は午後からなので、予約は前日まででお願いします☆
「このページは、港区,整体鍼灸指圧治療　健康維持、私と盲導犬日記です
初回受診前に、予約、お悩みの症状など、ご気軽に電話やメールでお問い合わせください、予約はメールでも受け付けてます
★キャッチセール迷惑電話防止のため、、電話をしますと、電話呼び出し音の前に、「通話は迷惑防止のため録音されます」とアナンウスが流れる場合もあり、、または
盲導犬と少し散歩に行っている時もあり、その場合は、私の携帯に転送されます。
　
筋は、縮む性質、しかも使わないと益々　堅くなり縮んでしまうし
　
自分で時々　伸ばさないと、凝りになってしまいますね。
　
座って仕事、作業をしていると、筋を縮めているので、腰から背中筋が縮まり、肩こりまでになってしまうし
自覚症状がなくても、かなり凝ってしまっていますよ。「苦笑」
　
運動するにも、体が気持ちについてこない、
気持ちに体がついてこない、
なんだか、どっちかどっちなんだか「笑い」
　
治療院での診療の合間に、毎月、何度か港区の各高齢プラザへ訪問治療に行ってますが
体に触れ、年々筋が縮まっていかれている高齢者の身体を触診してます。
　
もともと女性は、肩幅が狭く思われますが
年々、肩幅も狭くなってきているようで、背中も丸まってきやすいかな。
　
姿勢を気にして頑張って胸を開いている人がいますが、肩幅が狭めては　あまり意味がなくなります、
逆に　どちらかというと、肩幅を広げるようにしていると、顎が引け、自然に胸も張れます、
お腹も凹めて頑張っていたりしている人もいますが、こちらも、どちらかというと
お腹に力を入れるほうが姿勢はよくなります。
　
ストレッチや姿勢を気にして、筋を伸ばしているだけでは、筋力が落ちてしまうので、
筋力体操も必要になってきてしまいますね。
　
筋トレ、これが継続するのに、面倒というか継続が難しい「苦笑」
簡単な筋肉体操から、毎日　少しだけでも行えるのがよいですかね
　
うつぶせで寝て、上半身だけを持ち上げるように肩を上げて行き
手首が真っ直ぐに肩の下にくるように、ゆっくり肘を伸ばし数秒止めたら、ゆっくり戻してください、
　
次は、四つんばいになり、
一方だけの腕を持ち上げて頭の高さで前に伸ばして、
両膝と一方の腕だけで、四つんばいになり、そのまま
伸ばした腕と反対側の、足を腰の高さで膝を伸ばし持ち上げましょう。
四つんばいから、片腕と反対側になっている片足だけで、姿勢を維持していると
筋力もつきますし、体幹　インナーマッスルもついてきます。
　
上向きになり、自分のお腹を見るようにしながら、お腹に力をいててください。
後はラジオ体操をしていれば、かなり姿勢も整えられて、凝りも減っていきます、と思うので
それでも凝ってしまうときは、治療院に電話し、来院してください。
しっかりと　もんで触診し、深い部位の凝りには細い鍼で整えましょう、
ストレスも解消され内臓や自律神経系も整えられ、スッキリするでしょ。「笑い」
　
１０年前、１５年前に指圧や鍼を初診で治療を受けられに来ていた人に比べ、
最近は、指圧やマッサージの強さが弱いほうが心地よい感覚になってきてますね、
　
昔はデスクワークでも帰りに歩いたり　買い物でショッピングして筋肉を使ってましたし
今は、近いコンビニやネットで買い物をするので、使わない筋の凝りだけになっているのでしょう。
　
鍼も細くなり、刺激も弱め、
でも患者さんは、「気持ちいいです」と言われるので
細い鍼で浅くしてます。
　
心地よい柔らかな指圧と鍼で、筋肉だけでなく、神経系ストレスも軽減できますし
内臓ｋ的にも便秘や食いしん坊も軽減していきます、これがツボ療法です。
、
お時間　チャンスがありましたら、一度
港区　鍼灸で、首肩こり　更年期障害や体調不良をスッキリしましょう。

★お知らせ・３月の出張予定は新型コロナ自粛のためありません！
　　予定していました、３月２４日、２５日の港区高齢プラザが休館のため出張はなく、治療院での診療は通常平日と同じ午前から受け付けてます。
平日診療は当日予約を受け付けていますが★祝祭日の診療は午後からなので、予約は前日まででお願いします☆
「このページは、港区,整体鍼灸指圧治療　健康維持、私と盲導犬日記です
初回受診前に、予約、お悩みの症状など、ご気軽に電話やメールでお問い合わせください、予約はメールでも受け付けてます
★キャッチセール迷惑電話防止のため、、電話をしますと、電話呼び出し音の前に、「通話は迷惑防止のため録音されます」とアナンウスが流れる場合もあり、、または
盲導犬と少し散歩に行っている時もあり、その場合は、私の携帯に転送されます。
　
よく雑誌やメディアで、健康法を取り上げられてますね
　
風呂は温いほうがよい、熱いほうがよい、湯船は腰湯がよい、肩までがよい、とか
シャワーは朝がよい、昼がよい、夜がよい　とか
　
寝る形は、上がよい、右横がよい、左横がよい、下がよい、とか
　
美容に関することから、食べ物から、一日の運動量や方法も、それぞれ違う理論　意見を述べているのが
　
すべて専門の先生といわれる者たちですね、面白くするためかな。
　
つまり正解はなく、自分に適したものを探索し過ごしましょう、って感じかな。「笑い」
名前を出すことで、著書が売れたり有名になり評判がよくなるための手段なのでしょうね、時間に余裕があるのかな、
普通は自分の医療現場で忙しくてテレビに出ている場合でないです。
でも、名前や本が売れると儲かりますよね。
　
下手すると、本が売れなくなると、翌年になると、同じ先生が、新常識といい」、反対の理論を言ったり
またまた著書を出してきたり。「まいったなぁ笑い」
　
睡眠の質は、ストレスを減らすことは勿論
活動している時間に、脳や身体を使い、夜になると休みたいとなることです。
　
学校で朝から教科書を学び、夕方までクラブ活動をし、宿題をし
風呂に入り、食事をし、翌日に嫌なことがあるのを思っても、集中していたので疲れて熟睡します。
　
どのくらい、集中している時間がある　とか
体を使っている、とか、喜怒哀楽も大切なんです。
明日、嫌だな　と思っても、それより楽しいこともあるし。と考えて「笑い」
　
入浴は、温泉へ行けば、朝に入ったり、夕方、夜に入ったり、好きな時間に入れば健康です、「笑い」
　
寝る姿ですが、これが、治療院に来られる人のデータだけですが
一晩中　真っ直ぐ寝ている人は肩こりが多いですね特に女性
筋は仕事でも寝ているときでも、同じ状態で長くいると、筋は縮まる性質なので堅く縮まります。
　
鍼治療の前に、横向きで寝てもらいマッサージ按摩で触診していくのですが
右を上にした横向きと、左上にした横向きで寝る姿勢の違いが出てしまう人は
かなり体の歪みが出ています
いつも同じ方向の横向きで習慣で寝ているのでしょう、
極端の人は、横向きの一方では背中から頭　首ラインが真っ直ぐに寝られるのに
反対側の横向きに寝てもらうと、背中から頭ラインが丸まって寝られてます
その場合、私から、本人にも伝えます、左右の姿勢が違っているので歪んでと「苦笑」
　
運動ですが、ヨガでもストレッチでもジョグでも、スポジムの筋トレでもプールでも
週に何度か続けてできるものでしたら、自分にあっているのでよいですよ
持続は力になります。
いろいろ試して自分に適した時間や運動がよいのでは。
　
指圧　鍼も上記と似ているのもあり、自分に適した治療院の先生
受けられる時間や治療後の感覚も大事になりますね。
　
健康のため運動でも行うと、硬かった体が柔らかになり楽しい気持ちがよいから行う、という人、と
行っても柔らかにならないし楽しめないし、硬いから楽しめないから行わないという人もいそうですね。「笑い」
　
ここ数日、パートナーの盲導犬シャンテルと、散歩が増えてきました、
週に一度、出張で各港区の高齢プラザへ訪問鍼按摩の奉仕活動をしていましたが
今月いっぱい休館のため訪問はなく、盲導犬と散歩したり
治療院は一階で、前は突き当たりになっている路地なので、ボール投げしてあげてます
１０回も投げてあげ、いると、こちらが飽きてしまって、おしまい。
港区南青山　首肩こり　鍼灸　按摩　指圧。
そうそう、ボール、テニスボールなんですが、あれ、ボールの一部　剥けているよ、歯で剥いたな　なんだかクチャクチャしてたし。

★お知らせ・３月の出張予定はキャンセルになりありません！
　　３月１０日、１１日、２４日、２５日に出張の予定していた高齢プラザが休みのため、治療院での診療は通常の午前から受け付けてます。
平日診療は当日予約を受け付けていますが★祝祭日の診療は午後からなので、予約は前日まででお願いします☆
「このページは、港区,整体鍼灸指圧治療　健康維持、私と盲導犬日記です
初回受診前に、予約、お悩みの症状など、ご気軽に電話やメールでお問い合わせください、予約はメールでも受け付けてます
★キャッチセール迷惑電話防止のため、、電話をしますと、電話呼び出し音の前に、「通話は迷惑防止のため録音されます」とアナンウスが流れる場合もあり、、または
盲導犬と少し散歩に行っている時もあり、その場合は、私の携帯に転送されます。
　
現在、新型コロナ　ウイルスの問題もあり
　
目、鼻、口辺りに関わる、お顔の鍼　マッサージは、暫く　控えさせていただいてます、
　
ここ１ヶ月の当分は、服の上からの　按摩　指圧を主として、筋を丁寧に　もみほぐし
　
鍼も局部のみで、肩や背中、腰のツボで全身を整え
　
お顔の鍼とマッサージは触れずに診療します。
　
首肩こり、腰痛、自律神経系、不定愁訴、更年期障害
うつ病や不眠、などの診療は、服の上から指圧　まっさーじで丁寧に　もみほぐし
症状に関する効果的なツボに一部　鍼灸を加え治療をしていきます。
　
当治療院は一人鍼按摩治療院なので、治療は　お一人ずつですし、
不特定多数の方々が来院するような治療院でないので、安心して、ご来院ください。
　
鍼灸院ですが、人によっては鍼が苦手、鍼をせずに、指圧と按摩のみで
初めて受けてみたい方々は、今が来院されるのがよいかもしれません、
　
私としても、暫くは鍼を減らし、按摩と指圧で施術し、お顔には触れずに
酷い辛い首肩こりを１時間かけて　揉み解し
体を治していきたいと考えてます。
　
鍼灸師ですので、普通なら、頑固なこり、緊張している筋を触診してしまうと
鍼を薦めてしまうのですが、今は、按摩と指圧、ツボ療法で　もみほぐし　
身体をよくしていきたいと思います。
　
たまには、一日中、鍼をせずに、按摩と指圧療法で患者ユーザーさんの治療もよいチャンスですね
鍼治療は、患者さんの身体を触診するのに、按摩で始り、按摩で終える、と言われていますので
基本になり、よい勉強でもありますね。「笑い」
　
鍼灸港区 背中の張り　こり 首肩こり 指圧と按摩療法で。

こちらの日記は書き込みに、まだ慣れていないのですが
当港区鍼灸治療院は、一人一人ずつの診療ですので、ほかの患者さんを気にすることなく受けられます
　
一階なので、足腰に辛さがある方、女性の方も
安心して来院できます。
私は盲目なので、室内には、ケージ内に盲導犬が待機しています。

テスト、日記の書き込みテストです。

★お知らせ・２月の出張予定！
２月１１日「火」１２日「水」は、出張のため治療院での診療は夕方からになります。
２月２５日「火」　２６日「水」は　出張のため治療室での診療は夕方からです。
平日診療は当日予約を受け付けていますが★祝祭日の診療は午後からなので、予約は前日まででお願いします☆
「このページは、港区,整体鍼灸指圧治療　健康維持、私と盲導犬日記です、治療院の所在地,電話番号,料金,院内,盲導犬と私の写真などの詳細は
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/1404/
初回受診前に、予約、お悩みの症状など、ご気軽に電話、メールでお問い合わせください
★キャッチセール迷惑電話防止のため、、電話をしますと、電話呼び出し音の前に、「通話は迷惑防止のため録音されます」とアナンウスが流れる場合もあり、、または
盲導犬と少し散歩に行っている時もあり、その場合は、私の携帯に転送されます。
　
毎月、四日間ほど、港区内の各高齢者いきいきプラザでの鍼　奉仕活動　訪問をしていますが、
　
受けられるシルバー人は年も重ねていますし、症状も様々で身体の悩みもあります。
　
それでも、みなさん、心がけて、プラザでの体操教室に参加していたり、
散歩もしたりしています、が、さすがに年には勝てず、腰が曲がってきてしまう人、
腕の動きが狭まり動きにくくなったり
　
肩の筋肉もかなり硬いので、「頭痛しますか？」と尋ねたりしますと、
　
・若いときは頭痛しましたね、５０歳過ぎ　６０歳過ぎから頭痛が減りました、バカになったのかしら・
と冗談もお上手。「笑い」
　
当鍼治療に来られる、肩こり頭痛の、まだまだ現役の女性　患者さんたちが
頭痛持ち人も少なくないので、シルバー人に尋ねてみたのです、
　
女性は若い時は内分泌系やホルモン系のバランス関係もあり、原因は肩こり筋だけではないですね、
当鍼治療は、頭痛と肩こり症状でもほぼ全身の治療を行っているので
良い効果がみられていると思います、
高齢女性になると、ホルモン、内分泌系が劣って低下してるから、という意味ではありません、文で勘違いしませんように。
　
港区鍼院に紹介で、肩こり頭痛で、初診で来られる女性
仕事をしていて、
毎月、毎週のように程度はあるけど頭痛がして、という症状の人
何をしても治らず、薬に頼って何十年も服用している、という患者さんが時々来ます、
　
鍼をしてもらうと、一週間くらいラクです、でも２週間くらいすると肩こり頭痛がしてきて、
と経過を伝えていただけると、
始めの月は、料金がかかってしまいますけど、１０日間に一度、月に三度とか
鍼通院していただくと、慢性だった、習慣化していた、肩こり頭痛持ちが軽減していき
そうですね、人によって違いますが、２．３ヶ月で効果が出る人、半年ほど通い
頭痛を忘れるほどになる人もいられます。
　
始めは月に何度か鍼を受けてもらったりもしますが、
翌月からは、一度　二度でも、効果が続いて、頭痛持ちが消えていきます、漢方薬も、そうですが継続が大切になります。
　
４０歳代でも、人によっては、背中の歪みがあり、
腰や背中にも、辛い凝り感覚も出てて長く歩けないとか、やたらと疲れやすいと訴える人もいます。
　
そのような人から、骨盤が　ずれていますか？と尋ねられたりしますが
　
骨盤より、股関節と背中の歪みとか首の歪みが多いのです、
そもそも、骨盤は強固に固定されていますので、腰椎ではなく、その上の背骨、胸椎の歪み、股関節の歪みになります。
　
その部位を鍼マッサージ指圧で筋をほぐし、最後に整えると
終えたばかりだと、患者さんは、これが　まっすぐ、ですかね、と言われたりしますが
ずううと、歪んでいる姿勢で歪みが慣れてしまいそれでも、暫くし、バランスの取れた姿勢が把握でき
真っ直ぐ、と気づかれたりします「笑い」
　
姿勢が整えられると、慢性だった頭痛　肩こり　首凝りも減り、鍼の効果を味わえます。
　
頭痛だけでなく腰痛にしても、痛みを感じていると、気分も優れず、体の疲労が抜けにくい、優れない気分の疲労も抜けず
活動にも支障がでたり、そのような症状と思ったら、鍼灸治療で心身リラックス　リセットし整えられますが
何ヶ月かかかると思って通っていただければ幸いです、パニック、うつ症状気味の方も。
倦怠感 頭痛 鍼灸港区