★お知らせ・３月の出張予定は新型コロナ自粛のためありません！
予定していました、３月２４日、２５日の港区高齢プラザが休館のため出張はなく、治療院での診療は通常平日と同じ午前から受け付けてます。
平日診療は当日予約を受け付けていますが★祝祭日の診療は午後からなので、予約は前日まででお願いします☆
「このページは、港区,整体鍼灸指圧治療 健康維持、私と盲導犬日記です
初回受診前に、予約、お悩みの症状など、ご気軽に電話やメールでお問い合わせください、予約はメールでも受け付けてます
★キャッチセール迷惑電話防止のため、、電話をしますと、電話呼び出し音の前に、「通話は迷惑防止のため録音されます」とアナンウスが流れる場合もあり、、または
盲導犬と少し散歩に行っている時もあり、その場合は、私の携帯に転送されます。
よく雑誌やメディアで、健康法を取り上げられてますね
風呂は温いほうがよい、熱いほうがよい、湯船は腰湯がよい、肩までがよい、とか
シャワーは朝がよい、昼がよい、夜がよい とか
寝る形は、上がよい、右横がよい、左横がよい、下がよい、とか
美容に関することから、食べ物から、一日の運動量や方法も、それぞれ違う理論 意見を述べているのが
すべて専門の先生といわれる者たちですね、面白くするためかな。
つまり正解はなく、自分に適したものを探索し過ごしましょう、って感じかな。「笑い」
名前を出すことで、著書が売れたり有名になり評判がよくなるための手段なのでしょうね、時間に余裕があるのかな、
普通は自分の医療現場で忙しくてテレビに出ている場合でないです。
でも、名前や本が売れると儲かりますよね。
下手すると、本が売れなくなると、翌年になると、同じ先生が、新常識といい」、反対の理論を言ったり
またまた著書を出してきたり。「まいったなぁ笑い」
睡眠の質は、ストレスを減らすことは勿論
活動している時間に、脳や身体を使い、夜になると休みたいとなることです。
学校で朝から教科書を学び、夕方までクラブ活動をし、宿題をし
風呂に入り、食事をし、翌日に嫌なことがあるのを思っても、集中していたので疲れて熟睡します。
どのくらい、集中している時間がある とか
体を使っている、とか、喜怒哀楽も大切なんです。
明日、嫌だな と思っても、それより楽しいこともあるし。と考えて「笑い」
入浴は、温泉へ行けば、朝に入ったり、夕方、夜に入ったり、好きな時間に入れば健康です、「笑い」
寝る姿ですが、これが、治療院に来られる人のデータだけですが
一晩中 真っ直ぐ寝ている人は肩こりが多いですね特に女性
筋は仕事でも寝ているときでも、同じ状態で長くいると、筋は縮まる性質なので堅く縮まります。
鍼治療の前に、横向きで寝てもらいマッサージ按摩で触診していくのですが
右を上にした横向きと、左上にした横向きで寝る姿勢の違いが出てしまう人は
かなり体の歪みが出ています
いつも同じ方向の横向きで習慣で寝ているのでしょう、
極端の人は、横向きの一方では背中から頭 首ラインが真っ直ぐに寝られるのに
反対側の横向きに寝てもらうと、背中から頭ラインが丸まって寝られてます
その場合、私から、本人にも伝えます、左右の姿勢が違っているので歪んでと「苦笑」
運動ですが、ヨガでもストレッチでもジョグでも、スポジムの筋トレでもプールでも
週に何度か続けてできるものでしたら、自分にあっているのでよいですよ
持続は力になります。
いろいろ試して自分に適した時間や運動がよいのでは。
指圧 鍼も上記と似ているのもあり、自分に適した治療院の先生
受けられる時間や治療後の感覚も大事になりますね。
健康のため運動でも行うと、硬かった体が柔らかになり楽しい気持ちがよいから行う、という人、と
行っても柔らかにならないし楽しめないし、硬いから楽しめないから行わないという人もいそうですね。「笑い」
ここ数日、パートナーの盲導犬シャンテルと、散歩が増えてきました、
週に一度、出張で各港区の高齢プラザへ訪問鍼按摩の奉仕活動をしていましたが
今月いっぱい休館のため訪問はなく、盲導犬と散歩したり
治療院は一階で、前は突き当たりになっている路地なので、ボール投げしてあげてます
１０回も投げてあげ、いると、こちらが飽きてしまって、おしまい。
港区南青山 首肩こり 鍼灸 按摩 指圧。
そうそう、ボール、テニスボールなんですが、あれ、ボールの一部 剥けているよ、歯で剥いたな なんだかクチャクチャしてたし。
2020/03/16(月)
09:32
