私が通っている港区赤坂にあるスポーツジムでは、２年に一度
健康度チェックがあります。
まず、半年以内に受けた血液検査票、と、一週間の食事献立を提出します。
そして、握力、２年前より少し下がり、左右 同じ４２キロ
肺活量、変わらず ３６００ｃｃ
垂直跳び、少し下がって、４６センチ
片足立ち、その日によって違う雰囲気もありますが、とりあえず１分以上
瞬発動作は、私はありません、なぜなら光を見て飛ぶ検査で、見えないためです。
そして、心電図も診てもらい、胸のコードはつけたままエアロバイク「自転車」をこぎます。
バイクを跨ぎ、腕には血圧を測るマルセットをまかれ、心電図も診てもらいます。
２年前は、８レベルあるうちの、６で行い
先生から「今年は７でしますか ８でしますか」と聴かれたので
違いを尋ねると
７レベルは、１分ごとに １０ウエイトづつ上がり
８は、２０づつ上がるそうです。
バイクは１２分ですので、２０づつ上がったらラストは２５０のマックスまで上がるし、７でお願いしました。「笑い」
そうしたら、ラクに終えてしまい、辛くても ８でお願いすればよかったと思いました。
検査なので、辛かったら途中で止めていいし、ギリギリまでペダルを回して、自分の辛い心電図 血圧を知ることができます。
身体検査を終えると、スポーツドクターと面談
「筋力はあるが 柔軟性がないのでストレッチをするように」と言われ、確かに苦手「苦笑」
栄養士さんからは「朝と昼の野菜がないので野菜ジュースでもよいので飲むように」と言われ、終えました。
健康度チェックというものを受けないと、それにスポーツジムとかも通わないと
どんどん自分が衰えてしまうだろうし、そんなに好きでもないけどスポーツジムに行くのは健康維持目的です。
私の仕事も、みなさんの健康維持治療ですしネ！「笑い」
しかし、２年間 健康度チェック 受けなくても通えるので一安心しました。「微笑」
表参道駅 外苑前駅、鍼灸 マッサージ 港区青山治療室。
