★お知らせ、
１０月３日「火曜」 ４日「水曜」は 出張のため治療室での診療は夕方からになります。
平日診療は当日予約を受け付けていますが★祝祭日は前日までの予約診療になります☆
院内写真、施術写真 私の写真など確認ＨＰは
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/1404/初回受診前に、ＨＰ予約ホーム、お悩みの症状など、ご気軽に電話でも、メールでもお問い合わせはどうぞ。
★キャッチセール迷惑電話防止のため、、電話をしますと、電話呼び出し音の前に、「通話は迷惑防止のため録音されます
」とアナンウスが流れる場合もあり、、または
盲導犬と少し散歩に行っている時もあり、その場合は、私の携帯に転送されます。
毎週のように、高齢者プラザへの奉仕鍼 サービスに出かけてますが
高齢者と話をしてて、ほぼ段差がないような場所で転んだり
住まいの家で転んだり
という高齢者の方が話をされます
なんというか普段から正しく真っ直ぐに立てないような姿
立ってもらっても前方に体重がかかっている人
後方に体重がかかっている人
左右のバランスが悪く斜めに 立つ 人…など
話を進めると
階段でも 真っ直ぐにならず、左右のバランスが悪く 上り下りしているらしい
危ないよね「苦笑」
重心の位置が崩れて、普段から姿勢の悪い癖がついてきた
筋力が衰えてきて、動かない生活が増えてきている
などいろいろな環境と原因があるのでしょうね
衰えてゆく握力も そうですから気をつけましょう
朝 昼 夜とか毎日と何度か
例えば２秒ほどギュウと握って、２秒かけて ユックリと開いたりするだけで握力が落ちにくくなります
ボトルふたが開けにくくなった
袋が破けなくなった
物を落としたりする
これらも色々な腕の筋肉をつかうので、筋力を落とさないように動かしましょう
足のバランスも そうです
数歩歩くだけでも様々な筋肉をつかいます
足首 膝 股関節の曲げる筋や伸ばす筋から協同する筋「協同筋」
これだけでも数十の筋が同時に働きますし
左右の筋力が違うとバランスが崩れます
朝のラジオ体操、大事ですよね
スクワット、平均的に左右の足 膝に力が均等に入ってるか
頭を動かし、左右とも均等に動くか
筋にコリがあると均等に動かなかったり
疲労があると、体が上手にコントロールできなかったり
こんな時は早めに、鍼 マッサージを受けて治したほうがよいです
姿勢のバランスも整えると体調も内臓も変わってきます
というのも、時々 通ってこられる 中年患者の中にも
数ヶ月と筋の強張りを我慢してから来院される人
うーん 片側だけガチガチに強張り
これでは左右のバランスが崩れ姿勢が悪い
このまま何年も我慢し高齢になると
痛みに慣れて、高齢者プラザに来られる方々のようになりそう
気になりましたら、早めに鍼 マッサージを受けてみましょう。
港区 鍼 マッサージ 美容にも姿勢にも内臓にもアプローチ。
