お知らせ、または 鍼灸治療室ヨハネツイッターなどで確認してください。
★お知らせ、
４月１９日「火曜」 ２０日「水曜」は、出張のため治療室での診療は夕方からになります。
平日診療は当日予約を受け付けていますが★祝祭日の診療は午後からなので、予約は前日まででお願いします☆
院内写真、施術写真 私の写真など確認ＨＰは
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/1404/初回受診前に、予約、お悩みの症状など、ご気軽に電話、メールでお問い合わせください
★キャッチセール迷惑電話防止のため、、電話をしますと、電話呼び出し音の前に、「通話は迷惑防止のため録音されます」とアナンウスが流れる場合もあり、、または
盲導犬と少し散歩に行っている時もあり、その場合は、私の携帯に転送されます。
パートナーの盲導犬シャンテル、季節が温かくなったため
いきなり毛が多く抜け、冬毛から夏毛になるようです
レドリバーは、Ｗコートといわれ、毛のコートの下に さらにコートになっているため
外側の毛はやたらと抜けます
プードルなどはシングルコートといわれ、寒さには弱いかも知れませんが毛は抜けません
そのためトリーミングで毛をカットしてもらわないといけません。
シャンテル ９歳になっているけど、正確が子供なのか、まだまだ若い雰囲気で
来年 引退とは思えないほど元気「笑い」
まぁ 今年の猛暑夏で盲導犬としての仕事はラストかな
来年の夏は、涼しい所で、退役ボランティアさんと暮らし遊んでいるといいな。
薄着になる季節でもあり
皆さんは、今まで食べて肥えた体系が気にもなる季節でしょうね「苦笑」
燃焼しやすい肉体にするには、やはり運動で筋肉を付けなければなりません
習慣で運動をされている方々は肥えていないんですよね
毎晩 自宅で運動 ストレッチされている人
スポジムへ週に数回通っている人
何か目標を持たれジョギングをされている人
甘いものも 食は減らせずとも我慢せずに暮らせる人
快眠 快弁、ストレスも少なく暮らせる人
↑
上記と逆の人は肥えやすいかも「苦笑」
まずは体調がよいことですね
凝った体をマッサージなどでほぐし頭部から骨盤までの脊柱を整え
鍼で自律神経系 ホルモン系を整え快弁 快眠に向け
心身のストレスを減らしこれだけでも肥えやすい体は改善され変化します。
デスクワーク、在宅勤務の人は、座っている時間も多いと思います、そのため、お尻から太もも裏が圧迫され贅肉も増えやすくなります
それを解消するのに
時々立ち上がったり外を散歩するほかに、住まいでできる体操として
立ったまま踵を上げたり下ろしたり、逆もしましょう足の指先を上げたり下げたり←こちらのほうがお尻の筋によいです
腕の体操 回したりするにも
腕に力が入りすぎると稼動範囲が狭まったりするので
ポイントとし、胸乳首辺 背中も同じ位置周囲り軽く力を入れ下半身を安定させ
腕を動かしてみてください、肩に力が入らず軽く回ると思います呼吸もラクに感じるでしょう
座り続けていれば、お尻から太もも裏は、圧迫され広がって大きくなり体系は太って見れたりします
深い大きな呼吸をしたり、できれば外を散歩したり、部屋でストレッチしてみましょう。
運動が面倒な人や気分が乗らない人
ストレスや自律神経系に悩みがある人は、鍼指圧マッサージを受けにきてみて下さい
心身が改善されます。
治療は約１時間 ５０００円ほどしますが、その効果は感じられるでしょう
家族に迷惑をかけないためにも普段から運動は大切、精神面 ホルモン内臓にもよいです。
港区青山 鍼灸。
