健康維持には三つのバランスよい基本、運動、栄養、休息。
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「運動」には日常生活に付加価値な、仕事、通勤など労働の他、余暇時間にするスポーツもあります。
これらは健康を維持している人は問題ないのですが
過度な労働やスポーツのやりすぎで休息が少なくなったり、知らず知らず血管が弱まったりバランス悪い栄養で筋肉や内臓が悪くなっていたりもします。
自覚症状がなく健康に自信がある人も、診断してみると悪い部位がみつかったりもします。
悪い部位がみつかり、ドクターから運動を止められ休息しバランスよい栄養といわれても
過剰なカロリーを取り過ぎたり浅い睡眠で休めず自律神経も崩れたりします。
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「栄養」、も過度なストレスから摂食障害という過食症や拒食症になる女性が近年増えてきてしまっているようです。
栄養不足で痩せすぎても、食べすぎでも、運動や休息がバランスよく調整できなくなり体調不調にもなります。
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「休息」も、過度なストレスなどで、神経が興奮し眠りが浅く体がリラックスできず疲れやすく、
食欲もバランスが崩れ、日常生活の仕事にも通勤とかにも影響がでリラックスできなくなったりもします。
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この三つの
運動「労働 仕事 余暇スポーツ」
栄養「適した食物カロリー」
休息「熟睡 リラックス」
が揃って健康維持になります。
一つが制限されたりすると、バランス悪くなり、病院で検査しても異状がみられない、自覚症状に襲われたりする不定症候群にもなりやすいです。
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当治療室では、この健康維持、またはバランスを崩された人へのアプローチをし
よい日常生活を過ごせるようにするために鍼 指圧マッサージ治療をしております。
体が優れない、気持ちがリラックスできず精神が優れない、何もする気がでず優れない
などの人、一度、漢方という東洋医学鍼 指圧を受けてみてみては。
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頭痛 肩こり 倦怠感…は、鍼 指圧の港区青山治療、ヨハネ。
名前は「ヨハネ」ですが、宗教には全く無関係なので安心し、ご来室ください。
