自ら病気でもないからと思い、病院に行く必要がない病症をお持ちの人
例えば
くびこり肩こり 軽い頭痛 めまい
足 顔の むくみ
疲労腰痛不眠便秘ストレス
体力減少気力減退など。
まず、できるだけ、疲れている部位
コリを感じている部位…を取り除くことから始めるのがよいです。
そして、質のよい快眠をできるようにしましょう。
日本人の睡眠時間、各国に比べ、７時間４０分で少ないとニュースに出ていましたが
私が、思うには、もっと少ない気がしてます。
欧米 各国は、そんなに寝ているのかと思うほどで
また、年齢や職業に違いもありますし、どこまでが正確な情報化は難しいニュースでした。
２３時３０分 午後１１時半に寝て、７時に起床し
女性でしたら、食の用意、身だしなみをしたりで １時間はかかり
８時過ぎに家を出て職場に向かうという生活スタイルになります、が
学生も含め、現在の日本人は、７時間未満のような気もします。
よい快眠は、睡眠中に出るホルモンが健康にしてくれるので
できるだけ、疲労 コリを取り除くことが大切ということです。
成長ホルモンから、免疫力 様々なホルモンが健康維持してくれます。
そこで、極細鍼です、受けられたことのない人は
当治療室は痛みがないので安心してください。
痛みを感じる 鍼
ポイントを外してしまう鍼師
本数 時間を気にして施術している院
上手な会話だけで技術がない鍼師の院
治療代が高額料金を設定している院
などは、控えたほうがよいでしょう。
一般的には
１時間 → ５０００
そして、５回 から ６回ほど通い
改善された体感を味わえる鍼院に行きましょう。
女性が気にされる ダイエットは、
運動で筋肉を付けて消費を増やすというのは難しく
かなり無理を続けて筋トレなどをしなければなりません。
やはりダイエットで続けられるのは、食事療法だと思います
いつもより少し食を減らし、快眠をすると体重は減ってゆきますし
極細鍼と指圧マッサージは、ホルモン分泌を促し 快眠を促進し
便秘症などを改善し膚つやもよくなり、きれいにダイエットが進められます。
また、ストレッチは、当然良いですし
筋トレも、無理はせずに、自分の重みのみで行うだけでも良いのです。
例えば
立って、お辞儀をするように腰を直角に曲げ、戻し まっすぐ立ちます。
１秒で一動作をし、２０回
両腕から肩の筋トレの場合
真横に上げ、戻し、１秒で一動作を、２０回。
様々な動き運動がありますが、１秒位置動作で２０回ほどすると、筋肉に刺激が入り力が衰えず保てます。
この時、気持ちよさを感じ、ホルモンも分泌されますので行ってみましょう。
男性ホルモンが分泌されるのですが、この男性ホルモンが衰えを抑え
女性も、この男性ホルモンが年齢と共に増え、元気になると考えられています。
更年期を過ぎると、パワフル 元気「おばちゃん」です。
逆に男性は、男性ホルモンが減り、老いが早まったりも考えられていて、楽しいことや
喜ぶことも減り、精神面も弱まるとも言われています。
若くても、女性ホルモン 男性ホルモンが減少すると、躁鬱症、被害 妄想、パニック障害などにもなりやすいと言われています。
そこで、精神面病症などでも病院では、女性ホルモン または男性ホルモンなどの注入治療があります。
勿論、極細鍼は、自らのこのホルモン分泌効果があります
アドレナリン、体内モルヒネ、男性 女性ホルモン、成長ホルモンなど分泌を高めます。
体調不良 首肩こり 不眠 むくみ、港区青山 鍼灸治療
