★お知らせ・１１月の出張予定！
１１月２４日「火」 ２５日「水」は 出張のため治療室での診療は夕方からです。
平日診療は当日予約を受け付けていますが★祝祭日の診療は午後からなので、予約は前日まででお願いします☆
院内写真、施術写真 私の写真など確認ＨＰは
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/1404/初回受診前に、予約、お悩みの症状など、ご気軽に電話、メールでお問い合わせください
★キャッチセール迷惑電話防止のため、、電話をしますと、電話呼び出し音の前に、「通話は迷惑防止のため録音されます」とアナンウスが流れる場合もあり、、または
盲導犬と少し散歩に行っている時もあり、その場合は、私の携帯に転送されます。
本日、夕方 少しの合間
３０分くらいかな、近くのトリーミング店へ行き犬の爪きりをしてきます
今までは片道徒歩で２０分かけて、獣医さんまで行っていました、待たされたりして、往復１時間半はかかっていましたが
偶然、先日 鍼マッサージに初めて来院された人が
トリーミングさんで、爪きりだけでもよいと言っていただいたので
近くで助かります、なんしろ徒歩で３分くらいかな、２０分間くらいで帰ってこれるかな「笑い」
朝、スポジムには週に一度は かならず行っていて
足の筋が落ちないようにほぼランニングマシンとエアロバイクだけをしていて
久しぶりに軽く 大胸筋、スクワットマシンをしたら
翌日に 筋疲労が出てました「苦笑」
まずいと思って 先週はスポジムに３度も行きました
筋低下も、なんとか大胸筋、太もも ククラハギの筋も慣れ
肩も多少 広がって戻ってきたかな「苦笑」
人により、生活 仕事の体の使い方が違い
姿勢や筋のバランスの違いもあります
私、思っているより、両肩を引いてしまう生活 仕事業なのか
筋トレをして気がつき、
両肩を前に出す雰囲気で生活 仕事しないといけないと思いました。
うん この姿勢のほうが もしかして腕がよく触れる感覚
今度の日曜はマラソン協会の定例会があるので
両肩を前に出すようにして走ってみようかな
顎も引けるし 胸も張れるし よいかな
姿勢とか、若い時、昔は こんなこと考えてみたり思ったことがないのに、年ですね
ただ体力が、コロナで定例会も８ヶ月間行っていなかったし
厳しいですけどね。
またコロナ感染者が増え、定例会を、中止するべきか相談がきました
会で主催するというものは、走るだけでも人が集まってしまうので面倒ですね。
コロナ自粛で出かけることを減らし
しかも室内で体操もしないし
楽してたし、筋は落ちるし、股関節、仙腸筋関節も硬くなったし
体を ほぐし 使わないと 落ちていきますね。
健康をサポートする立場ですし
まずは自分、頑張らないと、患者さんも、太った鍼灸師さんだと自己管理もしてなく健康面もしてなさそうだと思われると
任せられないですよね。
肩 首、腰 骨盤 股関節 脊柱
が整っていれば姿勢もよく太りにくい体になります。
あぁ 筋肉があればです、基礎代謝が少ないと 食べるだけ太っちゃうので。
先日、私の健康診断へ行き
盲導犬シャンテルが院で待っている写真を、ツイッターに掲載しました。
港区青山 鍼灸 肩こり 首こり 腰痛
西麻布地域も近いです。「笑い」
