★お知らせ★ １１月の出張予定
１１月５日「火」 ６日「水」は、出張のため治療院での診療は夕方からです。「江南プラザ」
１１月１９日「火」、２０日「水」は、出張のため、治療印での診療は夕方からになります。「赤坂プラザ」
平日診療は当日予約を受け付けていますが★祝祭日の診療は午後からなので、予約は前日まででお願いします☆
「このページは、港区,整体鍼灸指圧治療 健康維持、私と盲導犬日記です、治療院の所在地,電話番号,料金,院内,盲導犬と私の写真などの詳細は
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/1404/
初回受診前に、予約、お悩みの症状など、ご気軽に電話、メールでお問い合わせください
★キャッチセール迷惑電話防止のため、、電話をしますと、電話呼び出し音の前に、「通話は迷惑防止のため録音されます」とアナンウスが流れる場合もあり、、または
盲導犬と少し散歩に行っている時もあり、その場合は、私の携帯に転送されます。
今月は、視覚障害者による駅での事故が目立ちました、
白杖６０歳代女性は
京成線 立石駅ではホームを歩行しながら電車に巻き込まれ、転落して死亡。
私の場合ですが、ホームでは風の強い日とかは、ふつうでも体のバランスが崩れ、電車入線の暴風もあり、ホームのｇリギリは歩行を止めてます。
そして数日後、今度は、ブラインドサッカーの元レギラー選手 ４０歳代 男性が
新宿駅ホームで転落して、死亡。
目撃者によると、自らホームへ降りるように見えたとか、そんな事はない、
かれは、「ボールの音が聞こえますか」というような
ドキメント版を製作中という話も聞いていたからです。
このような事件が続くと、私、普段は慣れている駅は盲導犬とホームへ行くのですが
改札で駅員さんが声をかけてくれるので、普段はお願いしないけど、最近は動向をお願いしています。
私が週に二度ほど通っているスポーツジムの話！
この春から ５０歳前後の 身長１５０センチ未満で細い女性のインストラクターさんにアドバイスというか
室内の移動やマシンのきちんとした筋トレ法のお世話をしてもらっていますが、
膝筋トレなどの重さ ウエイトを設定してもらったりもしていて
「え ３０キロ」と思うけど、細いインストラクターの彼女に言われると、重いな、と感じるけど行なってます。
その小柄な細いインストラクターの彼女も、「私も ３０キロで行なってます」と言い
すごいなと思って、その彼女「細い骨のような足を太くしたくて」と言うので
膝の上を触らせてもらうと、背も１５０センチ未満で体重も４０キロくらいみたいだし、でも重いウエイトで行なってるし、
それが、本当に 骨のように足が細い、
彼女と 張り合うつもりはないけど、言われたように しっかり最後まで太股筋トレをマシンで行なってると、
お尻と太股裏がツンツンしてきて、骨のような太股の彼女もしているんだ、と思いながら終了、
マシンから降りて、お尻と太股はツンツンしているけど、あれ、なんだか、骨盤が しっかり太股 お尻に合わさったような感覚、
ストレッチとか筋膜リリースは疲労を軽減したりは多少できますが
やはり姿勢と筋を整えるには、きちんと重さを加え筋トレをしないと体や骨盤を支えるには大切ですね。
５０歳前後の ちっちゃくて骨のように細い太股のインストラクターの彼女と同じウエイトでしているのも、ちょっと残念のような「苦笑」
多分、彼女は週に何度か行なっているし、筋が強いのでしょう、私と同じ筋力は 「とあきらめましょう。
体の不調、バランスが気になっている人は、まずは、辛いこり、深部こりを鍼で取り除き姿勢を正し
筋力も徐々につけていきましょう。
港区鍼 肩こり 首凝り 頭痛改善
更年期障害 不眠 港区青山鍼治療！
2019/10/24(木)
16:02
