★お知らせ★
１１月２６日「土」午後から出張のため、治療院での診療は午前になります。
１２月６日「火曜」,２０日「火曜」午後３時まで出張のため,治療院での診療は夕方からになります。
平日診療は当日予約も受け付けていますが★祝祭日は午後からの予約制診療になります★
「このページは、指圧整体港区鍼灸治療 健康維持、私と盲導犬日記です、治療院の所在地,電話番号,料金,院内,私の写真などはトップから確認、または
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https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/1404/
↑上記のサイトからですと、スマホなどから予約を問い合わせる機能があるようですしお電話を掛けにくい人は、ネットからどうぞ！！！、
「私は視覚障害でスマホはできませんが、スマホからのネット予約状況問い合わせは、メールが届き音声パソコン操作から返答ができますので、どうぞ」
★キャッチセール迷惑電話防止のため、、電話をしますと、電話呼び出し音の前に、「通話は迷惑防止のため録音されます」とアナンウスが流れますので了承ください★
先日、世田谷区の駒沢公園内の、球戯場で伴走教室が開催され、スタッフで参加してきました。
当日は、同時に２４６マラソンもあり、ゴール後のランナーも数人来られました。
走る伴走の前に、走るスタイルの話
私たちブラインダーは、普段から、自然に恐怖があるのでしょうね、顔や頭が何かに衝突しないようになのか、体が少し反り
歩きながら、太股前面筋にストップをかけてしまうことが多いです。
そこで、伴走してくれる人も、私の姿勢を見て、「調子がよいのか」、姿勢が崩れホームが悪くなった」とかも
見てくれたりもします。
伴走教室に参加してくれた生徒さんの中にも
一般ランナーも姿勢ホームの悪い人もいるようなので安心しました「笑い」
そこで、まず、両手を高く 高く空に向かって伸ばし ブラブラし
両手を下げたときの姿勢が、自分の重心なので、その姿勢から少し斜め前に倒れ
自然に足が前に出て前に進むのがベストホームになります。
体を反って腕を振らずに歩くと、３０歩かかった距離も
姿勢を正して腕を振り歩くと、２５歩程度で歩けます。
足首の柔軟も大切で
前に進むのに、足首が硬いと、足裏面から足先でける前に、速めに地面から離れ
上に上がるように歩いてしまい、走るには無駄が出てしまいます。
股関節の役割や肩甲骨の役割などを簡略に離して
いよいよ、初めてのブラインダーの伴走をしてもらいます。
そうそう、生徒さんは、１５名ほど、参加してくれ
若い女性が多く、親子で参加してくれた家族もいらっしゃいました。
ここで、みなさんに、上手で甘い採点もいいのですが
伴走してもらい、気になったポイントは、しっかり「ここ 気をつけて 直してみて」とか辛口も。
正直、みなさんランナーなので、伴走は初めてとは思えないほど上手
最後は、生徒さんペアーになってもらい、片方がアイマスクをして、ブラインダーの役、交代してもらい、ラン。
みなさん、怖そうで、のんびり ゆっくり走られていましたが、体験も大事「笑い」
目隠しアイマスクすると、やはり怖さがあり皆さんも、体が反り なかなか足が思ったように出ないようですね。
姿勢は、私生活でも仕事でも自然に癖が出て崩れてきますし
コリ疲労を早めに取り除き、リフレッシュしましょう。
長時間のデスクワークですと、前方方になりやすく、背中も前かがみ 肩甲骨が動きにくくなったり
モニターの見すぎで眼精疲労から顔が強張ったり、姿勢の崩れから内臓不調、ホルモンアンバランスなどにもなりますし
たまには、体を ほぐし リラックスし 指圧 整体 鍼灸を受けてみましょう。
姿勢が整えられ心身のリラックス状態が、自律神経が快適に,気分も快適に、これが一番,疲労が取れ膚にもよく
内臓にもホルモンにも良い状態になります。
姿勢調整、港区 整体 鍼灸指圧院「笑い」
肩凝り首凝り 姿勢調整 港区 整体指圧 鍼灸院！
表参道駅 外苑前駅徒歩 南青山４丁目
2016/11/19(土)
16:57
