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そろそろ正月気分から
いつもの生活モードになるごろでしょう。
わたしは先日の日曜、今年、初めての代々木公園盲人マラソン定例会に参加し体を動かしてきました。
２週間ぶりに伴走の人と走りましたが
正月も赤坂御所を盲導犬フェイと散歩していたり、４．５日は、筋トレのためスポジムに行ったし
なんとなく体は調子良い 軽い感じで ３キロ ５キロと走り
しかし、体は正直、２週間ぶりはスタミナは無くなっていて、５キロ過ぎると、あ すぐに疲れてきました「苦笑」
始めの５キロは、動かしていると、筋がほぐれ
軽い感じに思えただけで、実際は、運動不足で縮まっていた筋が伸縮してきて、体が温まり調子よく思えていただけですね。
筋力 スタミナって、すぐに落ちる
努力するより、ラクするほうが何倍も誘惑があって、すぐに休みたくなりますね。
寒い冬は、あまり体を動かさない人もいますでしょう
仕事でもデスクワークで座ったきり
こうなると、筋が縮まり血行も悪くなり腰痛や首肩こりを頻繁に感じたり
人によっては酷くなると、頭痛や胃もたれ 便秘 腹痛を生じたりすることもあります。
こうなる前に
指圧 マッサージ整体 極細鍼などで
滞っていたリンパ 血液の流れをよくしこりを取り除き、体をリフレッシュさせ、心身のストレスを解消してあげるのも大切になります。
自分自身で体の筋を １時間も動かし ほぐすのは面倒「笑い」、専門家に 筋を ほぐしてもらいたい人は
しっかりと、指圧とマッサージで 筋のコリをほぐし
温灸で体を深から暖め、深い部位の筋コリは極細鍼で取り除き、１時間掛けて改善します。
何時間も腰痛が消えない、頭痛が消えない は、我慢していては、悪化してしまうこともあるので
早めの治療で取り除いて改善してください。
コリのために、気分が重くなったり、気力が出ない、感情 コミニケーションが不快になったりもするので
その前に、極細鍼治療は、ホルモン バランスも整えるので効果が高いです。
治療は、心地よさが大切
凝っている部位が消えていくような心地よい指圧
冷え切った深部が温灸で ポカポカしてくる 心地よさ
なかなか取れなかった慢性コリが極細鍼で、消えていく心地よさ
普段 使わない細かい筋がほぐれて伸ばされ 心地よい身体になるのが一番です。
腰痛が長引くと 腹部や足にも症状が出たり
首肩こりが長引くと、背中や腕にも症状が出て様々な内臓にも悪い影響が出ますので、早目の治療を受けましょう。
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自律神経 更年期で悩まれていられる人は、特に 経絡ツボに対しての極細鍼で、バランスを整え改善するのがよいです。
★青山で評判★首肩こり 腰痛、港区 鍼灸 整体指圧院
お一人ずつの診療ですので、デリケートな悩みも、安心して受けられます。
