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腰痛で来られる人が多い週もあれば
肩こり 頭痛で多く来られる週もあります。
普段は来院される方々の症状は お一人 お一人 首肩凝り でも 個人差 違いを診ますが
先週は、妙に、似た肩こり 頭痛症状を訴える人が通われていましたネ！
顔の表情筋の強張り
顎が疲れやすい
頭が少し重い
背中が凝って
腕の付け根が重い…などでした。
治療も似てしまい
指圧とマッサージで筋を丁寧に ほぐしながら診て
凝っている部位も似ているので、つぼも似た部位にしていました。
治療のラストは上向きになってもらい、
後頭部から首後ろをマッサージ指圧するのですが、これが皆さん「気持ちいいです」
顔の表情筋ストレッチもしますと、これも皆さん「気持ちいい」
顎のトレーニングを少しすると「顎の動きが 軽くなったかしら」
そうなんです、首肩凝りで来られたのですが、皆さん
背中や肩を訴えていましたが、マッサージを受けると、どうも 顔の疲労もしていたようです「笑い」
腰痛の方々も、上向きでラストに股関節体操 ストレッチを少しだけしてもらうと「軽くなりますネ」
そして、首肩凝りの方々も、腰痛の方々も
治療の最後、ベットに座ってもらい、脇腹のストレッチをしてもらうと、どちらの症状も「胸が開いて背筋が伸びて気持ちいい」
という感覚が良いらしく、皆さん、脇腹の肋間筋の強張りも気がつかないようですが、胸が縮まり姿勢のバランスが悪くもなっているようでした。
姿勢も、お一人 お一人、遺伝の骨格 体質もあり
何度か通われていただいていると、把握はできていますが
３度 ５度ほどの通院では、その方のすべては把握できませんし、動作仕事姿勢、生活習慣などもあり、まずは本人が
「あ 気持ちよい 姿勢 胸が開いて 気持ちいい」
「顔の緊張 表情の強張りが ぬけた」と感じていただくのは大切です。
★ なんしろ 本人も気がつかないうちに姿勢の歪みが落ち着いていたり、顔の表情筋も つっぱっているのがなじんでしまっていることです ★
また、軽いストレッチ体操をしてもらうのですが
「あ こんなのも辛い きつい」と思われるのは、自ら筋力低下も知るので大切な検査にもなりますネ「苦笑」
それでも、３度 ４度と通われると
強張りもぬけて、最後の軽いストレッチ体操もできてくるので効果もありますし
その後は、月に１度でも２度でも指圧 極細鍼に通院し健康チェックしていれば大丈夫です。
予断で、ダイエット鍼を尋ねられるような話題になり
胃の調整、腸の調整などの極細鍼治療もありますが
大切なのは、ゆっくり食べて １５分は かけることで満腹中枢が満たされ
また、腸の消化は 人によって違いますが ２０時間から３０時間と長いので
食事を減らしても、翌日翌々日まで消化がかかり、その間に食べ過ぎると効果が中断されますし
その夜に体重計に乗っても、翌日に乗っても、三日後 四日後でないと成果とはいえないです「苦笑」
それぞれ人の用量が体が覚えていて、減れば戻そうとするのでジュースでも戻るし
最低、１週間はダイエット食事で頑張らないと難しいですよぉ。「笑い」
雑誌 テレビなどでインナーマッスルを付けて痩せるという理論もあるようですが、無理は危ないです
週に ２度 ３度、筋トレしても、中年以降は付きませんよぉ、
痛めたり故障しますよぉ「苦笑」
ダイエット目的でなくても、良い筋トレは、良い姿勢になり、良いスタイルになりますので、自分で合った楽しめそうな運動とか体操がみつかるとよいですネ。
胃腸の調整をするには極細鍼は有効で、便秘症の人には最適です。
良い排便 快便 快眠は健康維持 膚にもよく、自覚症状の首肩凝り 腰痛の症状が出ていなくても受診することで予防もできます。
なかなか疲れが取れない
首肩 顔 背中の強張りが取れない
腰が重く鈍痛 …などの方々
一度、脇腹 肋間筋の気がつかない疲労や強張りを取り除いてみるのもよいです。
頭から顔 首、両肩から背中、腰から骨盤、胸から腹部 股関節と全体に全身調整して姿勢 スタイルを維持するのも大切です。
肥りにくい体にするのにも、インナーマッスルを鍛練しましょうと見聞きするとは思いますが、全体の調整が大切で、片足立ち「案山子立ち」ができれば、幹 コワ インナーマッスルはよくなります。
港区 青山 マッサージ 鍼灸 指圧治療員「首肩凝り 腰痛」
脇腹 肋間調整、顔の強張り 胃腸の調整、便秘 むくみ解消、港区青山 マッサージ 鍼灸指圧院。
2015/03/03(火)
16:03
