通われていられる方々から、時々 似たような話題がでます。
一つは、姿勢についてです！
年輩の女性からは、猫背になると年に見られるので
どうしたら、まっすぐに 姿勢がよく見られますかしら？
同じ女性患者さんから 年に一度 二度と同じ内容を聞かれ、こちらからも同じような返答をして 説明もしているのですが
忘れてしまうのか 耳から抜けてしまっていくのか」？先日も、尋ねられました「笑い」
先日からのようですが、またまた歩く姿勢についての話で
何を見聞きしたのか一本線の白線の上を歩くと きれいに姿勢が見られるようなんで気をつけて歩いてみたんです、と始めたらしく、質問されました。
何度か話してはいるのですが、一本線を歩いても 猫背は直りませんね、と 似たような会話。
姿勢は筋肉が付いていないと だめだし 悪い癖 深部のコリなどが在ると なかなか持続し姿勢は維持が難しいです。
しかも、こちらの女性
夏は暑くて歩かない、冬は寒くて歩かない、車移動か近所は自転車と言うので
歩くのが習慣になっていないため、歩行するための筋力も弱く 落ちてきてしまってます。
とにかく 腹筋 背筋 背骨を支える両側の筋肉 股関節周囲の筋肉バランス 筋力が
なければ、きれいな姿勢での維持はスタミナもいるし、まずは姿勢より 歩く癖を付けましょう、とかいう話になってしまうことが多いですね。
スタミナ「体力」がないと、すぐに筋肉が疲労し 後傾になり 逆に肩が出て猫背になりやすいです。
靴の減りが左右 違う
肩の高さも 違う
歩幅が違い 股関節の振り子運動も 左右 違う などありますが
正常値に維持できない方は、コリが慢性だったり、深部にコリが在り、いつもコリに負担をかけず 痛みがない悪い歪んだバランス ポイントで癖がついていることが多いです。
年輩になると後傾になりやすいので、たまには前傾で胸を張りバストアップ意識するのも大切です。
通われていられる方々は、かなり治療後は姿勢はよくなるのですが、歩行の姿勢を維持するには、毎日 計 １時間 ６０００歩を目標にしましょう。
お勤めの女性で、最近 気になるのが猫背に加え
デスクワークとスマホを長くされているのか、顎が出ているような雰囲気の方々も増えてきた気がします。
顎が出てしまうと猫背になりやすく
顎が引ければ 胸が張れ 背筋も伸び きれいな姿勢になります。
顎を引いてもらうと、背中が つっぱる
頭の動きに左右の 違いがある
片方だけ 辛い肩こりになりやすい
などの人は、慢性コリ 深部にコリが在ることが診られるので、一度 極細鍼治療を受けるとよいでしょう。
顎が引ければ、頭の動きの範囲 稼動域も広がり 前傾で 胸も広がり バストアップになります。
前かがみと前傾は、意味が違うので、その点は 治療室で。
顎が上前になってしまうと
お尻も下がりやすく 胸も狭めたり 巻き肩になりやすいので、できるだけ首 肩のコリは、しっかりと ほぐしましょう。
なぜ、何度も似たようなことを聞かれる 年輩 熟年の男女が通われていられるかという理由は
健康維持で、疲れると頼られ継続治療で何年も来られているからです「笑い」
心身のリセットに通われているユーザーさんは リピート率 ８０ぱー いられますし
私も、似たような質問を何度もされても、筋トレーニングしない人でも、とりあえず返答するので、気軽と思われているのでしょう。「苦笑」
長期通院の理由は、私が体の癖も思えていますし、性格も「笑」、独特のコダワリ指圧 極細鍼の心地よさでしょうか。
左右のバランスは、脳の左右の血液量バランスにも関係し、乱れると、ストレスも普段と同じことをしても過度にかかり、自律神経 感情にも負担が過度にかかると
最近ニュースになっていますので、左右の筋力、ホルモン バランスを整えるにも極細鍼で健康維持しましょう。
右脳と左脳の血流量違いで、成長ホルモン アドレナリン ドーパミン ゼロトミンなどで、このホルモンのバランスで
やる気分が「出る 出ない」
指向性が「良い 悪い」
情緒 感情が「安定 不安定」
などで不眠 頭痛 鬱 自律神経などの原因にも大きな存在と言われています。
姿勢バランスの調整と心身のリセットにより、血流がよくなり 膚もよくなり美容にも効果がある大切な ホルモンも調整しましょう。
「頭痛 肩こり」 青山 表参道 鍼灸 マッサージ 指圧治療室！
青山 表参道、鍼灸 マッサージ整体「ぎっくり腰痛 背中こり 背中痛には極細鍼」
2014/11/19(水)
14:50
