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連続でスポジム、三日目 行ってきました。
筋肉痛はありません。、軽めにしていたので
それでも見た目 触れた感覚の少し弛んでいた、胸 上腕が膨らみ良い実感。
マシンのキロ数も少し、本日は上げて筋トレしましたが、慣れたのか、肘 肩 胸の使い方がスムーズによくなるものです。
朝 スポジムに向かいながら、盲導犬と歩行していると、なんだろう パートナーのフェイが
暑い日でもないし、トイレをしたいような雰囲気で植え込みに寄る。
どれどれ、トイレしますか？と「ワンツウワンツ」とトイレしていいよ、と命令 承諾語支持しても
出ないのか、グルグルと回って、出るのか出ないのか。
そこに通勤途中の一人の 女性
「何か 探していますか？」と親切な、声がけしてもらいましたが
犬がトイレしたいようで グルグル回っているんです、と返事。
普通に何事もなく交差点で立っている時に、「青です 赤です」と声がけしてくれると もっと助かるのですが、立っているだけって援助もわかりにくいですよね「苦笑。
やっと便が出ましたが、地面から拾うと 珍しく 柔らかい便、ちょっと心配しながらスポジムに到着。
ふだんは、あまり筋を使わず劣化しそうな筋肉に軽度な刺激を与え、同時に毛細血管も復活させ
出かける前は夏には早起きになる、ラジオ体操もします。
このラジオ体操は、人体に備わっている ５００とも ６００とも在る筋肉のうち、３００ ４００もの筋を
動かす体操とし知られています。
深呼吸から、飛んだり、 しかも片足飛びねじったり、反らしたり 曲げたり 手足を広げたり、いっぱいしますしね。
スポジムでトレーニング、朝 ９時で、普段は診療している時間
携帯電話は持って行っているので、治療印から転送された携帯にブルブルと着信？
また１５分後にブルブルと着信、お盆だし、朝から電話が入るとは思わなかったので、スポジムに来てしまっていました。
施設内のトレーニング室では、携帯に出ることは禁止なので放置し出ませんでした、出れませんでした。
汗を施設のシャワーで流し、１０時半に診療質に戻ると
電話で当日の予約問い合わせでしたが、夕方から空いていたので受け
また他の人から、電話、夕方から受けられるかの問い合わせでしたが、当日は予約がうまり、翌日にしてもらいました。
お盆だし、少し スポジムで午前の早い時間 筋トレをして、午後からも少しの時間はのんびり過ごしましょうと考えていたのですが
あれ、みなさん、疲れを取りに来られたり、けっこう旅とか イベント レジャーに遊びに行かないものなんだ、と思いました。
お二人から電話をいただいた方に、朝 ９時にも電話をいただけたのか尋ねたら、かけていませんでした。
さてさて、午後からの診療 鍼 指圧 仕事、頑張りますよぉ。
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