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★お知らせ
７月７日「火曜」８日「水曜」 出張のため治療室は夕方から
平日診療は当日予約を受け付けていますが★祝祭日診療は前日までの予約になります・
初回受診前に、ＨＰ予約ホーム、お悩みの症状など、ご気軽に電話でも、メールでもお問い合わせはどうぞ。
★キャッチセール迷惑電話防止のため、、電話をしますと、電話呼び出し音の前に、「通話は迷惑防止のため録音されます
」とアナンウスが流れる場合もあり、
盲導犬と少し散歩に行っている時もあり、その場合は、私の携帯に転送されます。
私の仕事は力を使うので
自己トレをするのにダンベルを購入してしまいました
１０キロです「笑い」
年々 筋力が落ちるので少しでも抵抗です
毎月 ボランティアで２度ほど高齢者プラザでの鍼マッサージを施術し、受ける高齢者で気になるのが筋肉低下ですかね
寝がいり、寝起きなどが大変のようだし
地上は重力があるので自分の筋力で重力に耐えて体を動かさなければいけません
プールなど浮くような条件では動かせても
普段は自分の体重を動かさなければなりません
私も何十年とジョギングをしてますが
続けてても歩幅は狭まるしスピードも落ちてきます
肩の筋力が落ちてきてそうなのでダンベルを買いました
始めは５キロの付加で持ち上げたり下ろしたり
今は７キロで行ってます
始めは５キロでも重く感じたのですが今は７キロでも大丈夫です
患者さんと向かい合うので、少しでも元気に見られないと「笑い」
若くいるには運動になりますかね
皮膚の手入れだけでは美容の成果はみられないと思いますよ
それよりも運動してたほうが美容によいかな
でもラクして美しくなりたいのが心情ですね「苦笑」
毎日と犬の散歩でお会いする人がいますが
いやぁ その方元気で美しいと思いますしね。
ストレスや首肩こりは放置せず時々鍼マッサージでも受けましょう
港区 鍼灸 首肩こり改善
